第七，改变自己的习惯用语。

    观察社会生活，我们发现，人生成功的人与人生失败的人，往往有截然不同的习惯用语。那些事有所成的人，习惯用语往往是：真不错！没问题！我来想办法！一定能成！而那些人生失败者则常常相反，他们习惯说：太糟糕了！烦透了！气死人！真倒霉！

    千万不要忽略这个对立、对应。

    习惯用语是性格的自然流露，是状态的瞬间闪现。

    好的习惯用语常常给自己良性暗示，又给对方不知不觉的鼓舞。

    希望朋友们审视自己的习惯用语是什么。

    如果你每天在说太糟糕，气死人，烦透了，那么不妨做点改变。

    改变起来很容易，改变以后立竿见影、效果明显，何乐而不为？

    第八，合理地吃，合理地睡，合理地工作与休息。

    这道理所有人都知道，可以根据情况因地制宜作点调整。

    对于大多数人来讲，少吃多锻炼是个金法则。

    以上八个行为很简单，朋友们明天就可以开始做：

    一、出门微笑；

    二、到了工作中欣赏一下自己；

    三、也欣赏一下别人；

    四、遇到胜利和好事情庆祝一下；

    五、下班后中断工作逻辑，跳槽休息；

    六、有什么烦恼晚上写张清洗单，一撕了之；

    七、改变习惯用语；

    八、少吃多锻炼，合理地工作与休息。

    心灵太极第十四式“晨钟暮鼓”的操作要领，就是嵌入法。

    它的另一个别名自然就是：每日金八条。