抨击消极

    ———将悲观失望从你的议事日程中抹去

    计算机行业里有一个俗语：“垃圾输入，垃圾输出”。大意是：如果设计一个粗制滥造的程序，将会使电脑给出错误信息，那么它也必将输出一些错误的信息。我们的大脑工作也是一样的原理。如果我们将垃圾诸如消极一类的负面因素装入我们的大脑，那么麻烦多，欢乐少的局面将会光顾我们的生活，以至于我们不能像我们所期望的那样愉快地生活。

    如果，我们已经把消极悲观的因素置于我们生活日程的首位，那么我们必须坚定有力地将它抛到地下———将它们彻底地铲除。

    当我们以乐观代替悲观时，我们就能创造出一个良好的环境。创造力、幽默感以及爱的种子就能在这里生根发芽，茁壮成长。

    只有数学中才有负负得正的原理，而在现实的情感生活中，双重的消极只能带来更多的负面影响。所以当我们总是让自己沉溺于悲观失望的情感中时，我们就给自己设置了一个消极的心理障碍。

    通过一个简单的精神锻炼，我们就能够改变这一切。首先保证你自己在第一时间里意识到自己的消极情绪是至关重要的。如果某一天，当你感到低落沮丧时，你有意识地把每一个消极的想法———一次一个地———抛到脑外，最后再将一个愉快的、坚定的信念放在你的思想的首位。尽管这个练习最初似乎有点假模假样，但只要坚持不懈，你将会建立起一个崭新的习惯，那就是“努力思考，积极行动”。

    我坚定地成为一个积极思考、积极向上的人。

    我通过变消极被动为积极主动来肯定自己。

    我应该拥有一个积极的、充满理想抱负的生活。

    阳光女孩

    ———让内心的阳光女孩陪伴我生活的每一天

    我们大多数人都能意识到自己内心中有个脆弱受伤的孩子，并会习惯性地时常去感受她。但事实上在我们心中还存在着一个天性活泼阳光灿烂的自然的孩童。只是她可能被深深地埋藏在怀疑与伤害的地层里。但是，这个“阳光女孩”确实存在，我们可以重新找回她。当我们把自己当成是慈父慈母时，她就开始浮现出来，我们会发现一个多么可爱的小人：好奇而不惊恐，自然而不刻板，热情洋溢而不拒人千里，富于幻想而不枯燥乏味，活泼开朗而不闭关自守。

    如果我们内心中的这部分自然的、优美的、无忧无虑的本性已经隐匿起来的话，那一定是我们对自己过于严厉，过于苛刻，在不经意中营造出了一个不良的气候环境，使我们内心的“阳光女孩”无法在这个不良环境里健康成长。

    要想鼓励她出现，让她感到安全是最好的方法。我们可以温和地对待自己，友善地向这个小人