怯，这是导致失败的直接原因。

    只有少数人懂得身体健康的重要性，他们像保护一部无价的机器一样保护自己的身体。

    在人体中，消化器官的作用在于供给全身动力，但好多人无法使自己的消化器官正常工作。很多的消化力，都浪费在消化各种不是身体所必需的食物上；另外有一些人，不吃富有营养的食物，因此面黄肌瘦，就像不得饱食的饥民。

    还有好多人操劳过度，由于终日忙碌，竟然连休息和娱乐的时间也没有，这对于身体无疑是有害的。

    一个有才能的人如果不能使其才能发挥出来，这些才能就会失去意义。而有了才能又想使之充分发挥，就一定得有充足的精力和强健的体力。如果身体羸弱、精神疲惫，那么便无法发挥出应有的才能。

    有些作家的作品淡而无味，无法引起读者的兴趣，这往往是由于作者的身体羸弱、精神委靡。一位传教士在讲道时若不能获得听众的注意，也往往是因为他措辞缺少力量和生气，究其原因，也是由于他缺乏强健的体魄和旺盛的精力。一位教师在授课的时候不能引起学生们的注意，也很可能是因为他缺乏勃勃生机和热忱。一个人的精力衰败、身体羸弱，这都是平日不善保养身体的缘故。

    体力与精力为任何事业成功的基石，欲成就大事者，必先珍惜自己的体力和精力。一切工作都应劳逸结合，这不仅有助于保养身体，还会提高工作的效率。另外，一个舒适快乐的家庭对一个人的体力和精力也是一种极大的保证。

    无论做什么，都应慎用体力和精力，要持之以恒，就像溺在海里的人，紧抱着漂流在水面的木杆一样。人人都应懂得，体力和精力是获得成功的资本，有了强健的体力、充沛的精力，即便赤贫如洗，也比那些拥有财富而把体力和精力消耗干净的人富裕得多。与人的体力和精力相比，黄金钻石便是一堆无用的废物；至于房屋地产，更不能与人的体力精力相提并论。