绪又能作用于人体的下丘脑，从而促进食欲。而且，音乐作为一种时间艺术，能让急匆匆的现代人慢下来，在细嚼慢咽中好好品尝食物的味道。因为旋律优美、节奏舒缓的音乐能增强你的肠胃蠕动和消化腺体的分泌，对于食物的消化很有帮助。因此，吃饭的时候和吃完饭之后，都可以听一听比较舒缓一些的音乐。尤其是对于白领女性来说，效果真的不错。

    吃饭时，最好听交响乐、协奏曲、歌剧或者戏曲。因为在这个时侯，大脑的兴奋程序比较强，还有就是在你食欲不振的时侯，像黄贻钧的管弦乐《花好月圆》、彭修文的民族管弦乐《欢乐舞曲》等作品，都能使你心情愉悦，胃口大开。准备上床休息时，最好选择一些节奏舒缓，旋律优美，情绪平和的钢琴曲或弦乐曲，然后，你可以在欣赏音乐的同时浏览一下书报，这样，你一天的紧张情绪就会在不知不觉当中逐渐松弛下来了。

    节奏缓慢、听着能让我们感觉比较舒适的古典交响乐，还能稳定我们感到急躁时的情绪，帮助我们很好的进行思考。如果你感到心情不是很好的时候，就可以欣赏一些优美的轻音乐，或者来上一段比较严肃的古典音乐，比如，贝多芬的奏鸣曲、肖邦和施特劳斯的圆舞曲或者柴柯夫斯基的作品。

    如果感觉你的心情浮躁了，那就要多听一些像《梅花三弄》、《春江花月夜》、巴赫的《B小调弥撒曲》这样的作品。如果是感觉疲劳的时侯，就要多听一些民族管弦乐曲，像《彩云追月》、秦咏诚的小提琴独奏曲《海滨音诗》、德彪西的交响素描《大海》等这样一些优美舒展、轻松流畅的音乐。另外，像贝多芬的《月光奏鸣曲》这一类的古典音乐，能使你与音乐进行情感及思想的交流，从而使你变得平静沉着，精神专注，是你在工作场合，注意力不集中时的好帮手。

    音乐的好处还有很多，但听音乐也有需要忌讳的地方。空腹忌听进行曲，进行曲的节奏感太强烈了，步步紧催，让人有种随着它步步向前的感觉，更会进一步加剧你的饥饿感。

    特别值得一提的是，生气时就不要听摇滚乐了。那些能刺激人的，使人感觉很疯狂的摇滚乐会使你觉得火上浇油、怒上加怒。因为人在生气的时候头脑是很不冷静的，这时的情绪很容易冲动，听摇滚乐就不合时宜了。

    再就是，打击乐的节奏明快、铿锵有力，而且音量很大，不适合在吃饭的时侯听。人在吃饭时欣赏这样的音乐，会导致心跳加快、情绪不安，影响食欲，有碍食物的消化。同样，人们在感到悲伤的时侯就别听忧伤的乐曲了。本来人处于悲痛、忧郁当中就会情绪消沉、精神颇废，如果再听到忧伤感怀的乐曲，将更会加重人的悲伤程度，更加不利于摆脱那样的不良情绪。还有你在想睡觉的时候就别听交响乐。交响乐太跌宕起伏，那种气势会让人感觉比较激动、异常兴奋。试想一下，人带着这样的情绪，又怎么能快速的进入睡眠呢？