第三章 健身养心，体验动的妙不可言（11）

    都市白领的生活，一天到晚总坐在办公室，对着闪烁着的电脑屏幕，不断地敲击着键盘忙碌着，时间就这样在指间流逝。少了运动，生活节奏加快，奔波在工作和生活“两点一线”上的都市女性，总在不断为自己变弱的体质，找各种各样的理由。总是在体质每况愈下时，还在不断感叹：身体是革命的本钱啊！要放松一下了！而我们连最基本的走路运动，都用交通工具代替，就更不用说有时间去爬山、去旅行、去户外体验那美好的自然美景的乐趣了。

    我们的身心在日常生活中大多是处于紧张状态，也习惯于保持这种紧张状态而不自觉，全身肌肉都比较僵硬，各内脏器官系统都比较紧张，那不妨参加一下健身运动吧。让自己在繁忙的工作之余到健身房里放松一下，锻炼身体的同时，还能交往那么多与众不同的朋友，相信你会喜欢上健身房，喜欢欣赏男教练的帅气和潇洒，喜欢女舞蹈教练优美的舞姿。更会喜欢上健身房里自己和大家那红通通的脸颊、热情似火的健身气氛。

    每次做完运动冲完凉，站在镜子前擦拭水珠时，你会流露出对自己满意的神色，满意沸腾的血液在燃烧你的皮肤，使之变得光滑细腻，闪烁着健康的光彩。你会很满意自己对运动的坚持和投入，镜子里你饱满的身体玲珑有致、健康性感；你已经变得朝气勃勃，青春的脸庞荡起一抹满意的微笑，庆祝自己拥有了战胜压力和疾病的资本。

    健身房会给你一种运动后的放松，能让沉重的心情暂时脱离快节奏的生活轨道，洗涤你灰蒙蒙的大脑，送给你一个充满希望自信的明天！更送给你人生当中最明媚的春天。

    ∮舞动起来---跳出女人的自信与美丽

    悦达公司策划总监鹿群最近忙得焦头烂额。工作压力