“孩子成功的二十法则”第四部分是身心健康新技术。

    这里将传授一些新颖有效的健康技术。

    第一个健康技术，是“放松想象健身法”。

    放松想象健身法是这样做的：起立。两脚开立，与肩同宽。

    人的很多疾病常常是由身体某一个部位或者周身紧张、有压力、扭曲变形而致。而人最容易放松的是自己的手，最容易紧张的也是手。

    所以，请你把两只手放松。做前后甩手摆动。只有一个要领，就是把手甩松。两手摆动中把手甩松，前后放松甩动。

    左右交叉继续甩动，一定要从手到肩全部甩松。

    两手做转圈甩动，手越甩越松。不分前后左右转圈，随意甩。手要甩得像两个鞭子一样，松松的，松到家。彻底松，完全松。

    把这种松的感觉，这种甩动，扩展到肩背，把肩背甩松。再扩展到全身。从上到下，脸部、颈部、胸部、腹部、臀部、腿部、脚部，全部甩松。像春风中的杨柳一样