练习。
第一式：虎扑半卧！
只见此时，吴夜雨双拳像是虎爪那样向前扑去，右腿向前迈步支撑，身子也跟随着一起动了起来，腰半弓着，而后保持姿势缓缓的下蹲，后腿绷直，并逐渐的用力！再用力！还得用力！而后只听“咔嚓！咔嚓！喀嚓！…”扭曲的脊椎一阵轻响，力度到了。
第二式：金猴望月！
这一式动作也不算难，只见吴夜雨右手高抬，呈现遮阳的姿势，左腿向前迈动一小步，右脚脚尖搭地向下用力，身子从腰部开始逐渐的向后仰，右手跟随，最后头倒着朝下，头心呈水平向下状态，而后肩膀要像猴子一样努力的缩紧！稍微有些向内的意思，而这一式关键就是在这个缩紧和腿部的用力下压。又是一阵噼啪作响之后，吴夜雨总算是完成了第二式。
第三式，倒转乾坤！
……
半个时辰之后。
吴夜雨凭借着一股不服输不怕累，流血流汗不流泪的精神，总算是坚持的做到了第十二式，只见此时的吴夜雨浑身扭曲的爬在地上，脸上憋得通红，汗水一滴一滴的往下流，双腿像是被人拧巴了两圈似得，相互缠绕着，一只手支撑着地面，用力的抬起，另一只手背在身后，看上去无比的别扭，浑身上下大汗淋漓，而且汗水异常的熏人，还有点刺鼻的感觉。
这就是这套《基础肌肉掌握》的精华所在了，不但可以锻炼对身体的掌控，使自己能够灵活的控制肌肉，还能在锻炼的过程中不断的排出体内的废物，间接的达到洗筋伐髓的目的，颇有点传说中少林不传之秘《易筋经》的味道，不过《易筋经》是无尚武学，可以通过一些特定的姿势洗筋伐髓，产生内力真气的，而自己这东西也只是单纯的掌握**，洗筋伐髓只是顺带着，比之起来还要差上不少。
就在吴夜雨咬牙坚持的时候，身旁突然传来了一阵轻快的脚步声，而后只听到一阵稚嫩清脆的声音，“咦！胖哥哥，你在地上干什么？”
第十六章逗逗小萝莉
“咦！胖哥哥，你在地上干什么？难道是受伤了，严不严重呀？！…呀！！！”小萝莉文曦月一阵蹦跳的跑进了院子，见到吴夜雨怪异的举动问到，随后当其发现院子里的冰晶水缸和里面的鱼时，顿时变得不淡定了，就连刚刚担心吴夜雨受伤的事情也是暂时抛在了脑后。
听到了文曦月的问话之后，吴夜雨刚想回答，心神顿时一松，紧接着一张嘴，体内憋着的那口气也松掉了，身体的姿势再也保持不住，而后浑身瘫软的趴在了地上，大口大口的喘着气，听声音就像是只刚刚跑了几十公里的驴一样，浑身还一阵阵的轻微刺痛。
“呀！真是漂亮哦，这个水缸怎么是透明的呢？难道是水晶做的？”想到这里，小萝莉眼中闪过一阵水亮之色，而后，拿着小指头在上面戳了几下，才否定掉了。
回过神来的小萝莉，转头一看吴夜雨此时正躺在地上身体微微的抽动，于是赶紧跑过来，将挺尸的吴夜雨扶了起来，并将其头上的几根碎草摘掉。
“胖哥哥，你这是怎么了，是不是受伤了，严不严重啊？”文曦月脸上一脸担心的神色。
“呼~没事，我这刚刚是在练功呢，不是受伤了，别担心，这是累的。”吴夜雨长长的吐出了一口气之后，说道。
自己的身体虽然刚才隐隐刺痛，但却也不是多么严重，而且刺痛来的快，恢复的也快，现在自己身上已经只剩下麻痒，不怎么影响行动了。伸了伸拳脚，吴夜雨在小萝莉的搀扶下站了起来，随后又活动了一下，身体就恢复过来了。
“嗯，现在没事了，刚刚是练功的时候动作比较大，所以身子有些不适，没什么大不了的，别担心。”知道这小丫头很单纯，于是吴夜雨解释道，而后一只手在其头上摸了摸。
“练功？嘻嘻！哪会有那么难看的功法呀，刚刚我可是见到胖哥哥你趴在地上，而且脸都憋红了呢，这也算练功？”文曦月显然是不怎么相信，质疑的说道。
“当然了！我这功法在大陆上可是独一无二的，而且你别看这玩意练的时候难看了点，但是效果可就大了，除了能使自己更加容易的掌握身体外，还有洗筋伐髓的效果哦。”对于小萝莉，吴夜雨还是没什么防范的，也不需要防范，毕竟年纪还小，而且心地善良，对于对错判断是有自己的分寸的。
“嘻嘻！胖哥哥吹牛！还洗筋伐髓呢，别以为我不知道！爷爷早就跟我讲了，洗筋伐髓可是在自己修为突破的时候才有一定机会能获得的奇遇哦，是可遇而不可求的，强求不来。嘻嘻嘻！被我戳穿了吧？大尾巴狼，羞羞羞~！”而后小萝莉一边朝自己作着鬼脸，一边还拿手指头不停的刮着自己的脸，好像自己真是在骗她一样。
“去！难得不代表没有，而且我族仁人志士无数，能够开宗立派的千古奇才更是数不胜数，各种修炼功法更是千奇万妙，你怎么就知道不会有那么一本功法是有这个作用呢？只不过是你自己没见过罢了！”被一只小萝莉鄙视，吴夜雨顿时不淡定了，连忙反驳到。
“哦~羞羞羞！我就是知道，就是知道，胖哥哥是大尾巴狼，哦~”吴夜雨刚刚解释完，没想到小萝莉越发的来劲了，使劲的拿手指头刮着脸，嫩嫩的腮帮子都弄红了，还一边笑着，一边羞吴夜雨。
“哼！居然敢不信我，嗯~不信的话你闻闻，我这身上是不是味道很重？这可是刚刚洗筋伐髓过的，这东西总骗不了人吧~”吴夜雨虽然不会跟小孩子置气，但关系到人品的大问题，还是非常注重的，何况还是被一个小萝莉质疑了，不能忍！于是拉着自己宽大的袖子，朝着文曦月伸去。
“嗯？是吗？那我闻闻！”见到吴夜雨说的煞有其事，文曦月也狐疑了一下，下意识的就把头凑了过去，“呀！好臭哦！胖哥哥你好臭！肯定是身上沾了什么不干净的东西了，还不快去洗洗！”
小萝莉凑到跟前稍微一闻，而后立刻跳出去老远，脸上的表情变得一阵怪异，皱着小鼻子，使劲的在自己身前扇着。
“切！少见多怪了吧！我这可是刚刚洗筋伐髓过的，所以体内排除了很多废物，你闻着臭那就对了！”吴夜雨虽然也觉得身上的味道不好闻，但仍旧是一脸的得意洋洋，“这下子信了吧！哼！”
说完，身子一扭，马上进了房间洗澡去了。而小萝莉则是在吴夜雨进入后，对着屋子做了个鬼脸，才又把注意力转到了冰晶水缸的身上，摸了又摸，而后拿出****拍起了照片。
“真好看！特别是有阳光的时候，嗯，就是鱼的品种差了点，不过长得也很好看。”文曦月一边哼哼着小曲，一边在院子里打量了起来，背着小手一副小大人的模样，看看草丛里的兰花，又伸手到石头堆里捡了几块吴夜雨刚弄来的彩石，玩的不亦乐乎，还真是小孩子，一刻都停不下来。
将身上搓洗干净后，吴夜雨又换了件衣服，收拾了一番，才向着院子走去，至于脏掉的衣服，还是等自己有时间再洗吧…
“看来，自己还是要到