孔灵的暑假生活除了学校派出去学习培训，宅在家中的生活也是很有规律的：早起练瑜伽、出去到静园散步二十分钟、买新鲜果蔬回来，洗好衣物，吃了点水果，孩子们还都在熟睡中，李生已经出门上班了，这时，孔灵便开始阅读、写作，等孩子们睡醒，孔灵再与孩子们一起用早餐。

    阅读在前，打开思路，写作在后，经过思考沉淀之后精华的凝结。

    每日励志与自我催眠暗示是必备的。她看各类书籍，哪怕是最不感兴趣的内容，她也要了解了解，因为她觉得要成为一个好的作家，博览群书是必备的品质，这样她才能站在一个更加全面和客观的角度去看问题和分析问题。她相信天道酬勤，每天笔耕不辍，要说爆发力的话孔灵也许不够，但她最大的优点便是韧劲十足，只要认准了的事，她会全力以赴，而且会坚持到底！有一条很著名的定律，叫作累积定律?。很多年轻人都曾梦想做一番大事业，其实天下并没有什么大事可做，有的只是小事。一件一件小事累积起来就形成了大事。任何大成就或者大灾难都是累积的结果。一本几百万字的作品，是靠作者一个字一个敲打出来的，没有一个字一个字的敲打，便成不了百万字的作品。

    还有一条定律，也是孔灵经常用在自己和学生身上的。那就是替换定律。所谓替换定律那就是当我们有一项不想要的记忆或者是负面的习惯，我们是无法完全去除掉的，只能用一种新的记忆或新的习惯去替换它。

    比如，孔灵有一个学生，一遇到考试就紧张，一紧张就会咬笔尖，无论手里拿的是什么笔，她都会去咬笔尖。这位学生现在很痛苦，其家长也无计可施。经过孔灵的深入详细的了解，她的这种行为是在小学二年级上学期一次期末考试时开始的。当时，她的语文老师在考试前给学生们做过“思想工作”，威吓学生们说“这次考试很重要，谁要是考不到九十分，就让她到教室前面罚站，让她丢脸。”家长也在考试前给这位学生施压，说考不好的话，她一心想要某件礼物就别想要了。

    孔灵作为心理健康老师，深受学生喜爱，这位学生家长慕名找到孔灵那儿，因为孔灵知道她这种情况的成因，也知道她这种行为靠意识的控制是制止不了的，因为她已经形成了根深蒂固的反射行为，而且已经发展成为一种潜意识的行为方式。这样以来，孔灵要想改变这个学生咬笔尖的习惯，就必须在她的潜意识中植入一个新的行为习惯来代替咬笔尖。孔灵跟这位学生交流，问她自己想要消除这个坏习惯吧，孩子回答说很想，因为这个坏习惯给她的生活和学习带来了太多的痛苦，她下定决心要配合孔老师纠正这个坏习惯。孔灵先从消除这位学生遇到考试就紧张的情绪入手，让她正确看待考试，也跟其班主任和家长交流，让他们弱化考试成绩，不要拿她的考试成绩来给她施加任何压力，让这位学生在面对考试时，保持平常心态。然后，孔灵通过几次模拟考试场景，直到让孩子觉得经历考试时不再感到紧张为止，而且，孔灵不仅消除了孩子紧张时咬笔尖的习惯，还让孩子发展出了她自己也比较喜欢的一个好习惯来：那就是，一经历考试，她非但不觉得紧张，反而内心会升起一股轻松快乐的感觉，带着这种轻松和快乐的感觉去亲一下自己的试卷，用亲试卷的新动作代替了咬笔尖。连续坚持训练二十一天后，新的行为习惯已经建立起来。大家皆大欢喜。

    通过这个案例的成功，孔灵意识到很重要的一点，那就是，这个世界可能会给个人施加种种的条条框框，但如果没有你的配合和认同，这个条条框框就限制不了你。所以，不要受到别人的看法和观点的捆绑和限制，