宁清远给江不归把金雁功讲解完毕，又给江不归演示了一遍。只见宁清远在演武场中纵横飞跃，腾挪变化。真是可谓只见人影，不现人形。华山派传承与南宋时的全真教，其轻功金雁功更是完整的全真教传承。王重阳的全真教推行的是道、佛、儒三教合一。而这种轻功更是王重阳在研究了，三教学术之精华所创包含了易经、佛经、道德经等玄门经藏之精华，可谓是天下顶尖的轻身功法。宁清远也不敢说自己是理解透彻，练之大成。所以只把自己的理解，和心得讲给江不归，又给他讲解了，所有的步伐和运气法门，在演示一遍。接下来就只有江不归自己去练习和领悟了。

    当宁清远停下来后，就叫江不归练一遍给自己看看。江不归先把自身内力在全身运行一个周天，然后，真气下行走，按照功法的路线运行之到下肢，气到脚动、身动，脚踩八卦练习起金雁功来。看了江不归的演练宁清远，很满意。江不归的金雁功虽然还没达到入门之境，但其中的步伐和真气的运行却也不差。这要得益于江不归前世由于对武侠小说的痴迷，看《射雕》知道黄尚从道德经中领悟出绝世武功，就想自己试试，所以就在网上经常看道德经、易经还有佛教的一些书籍。虽然没能领悟出武功，可对阴阳五行八卦等到知道一二。

    接着，宁清远又给江不归讲解了华山基础剑法中的前两招，苍松迎客和白虹贯日。苍松迎客是华山弟子一般与人过招，对敌时，最常用做第一招的招式，这招是攻非攻，是守非守；守中带攻，攻中有守。出此招，一是，试探对方深浅，对方强则守，弱则攻。比如，对方弱则长剑变成直刺真气猛吐，就变成白虹贯日，强攻对方。又如，对方武功高强，强攻风险太大，则长剑下劈，真气含而不吐就又变成截剑式，紧守门户。可以说苍松迎客可以变成华山剑法中的任意一招，的，起手式。剑身右摆，剑尖向下就是有凤来仪、剑尖颤抖就是若隐若现、手臂上扬，身体随剑跃起又是金燕横空

    所以，这招苍松迎客可以说是华山基础剑法中的基础招式。也是最难学的招式，宁清远给江不归先传授了运气法门和招式口诀，又单独施展了好几遍。江不归也还是使得似是而非，宁清远交代了江不归勤加练习。就又给江不归传授了白虹贯日的施展方法，白虹贯日是剑如白虹从太阳里射出一样。就是要求直刺要快、要猛、要直。相比苍松迎客，白虹贯日要好学的多，只一遍江不归就能使出个大概，第二遍就使出个七八成。宁清远告诉江不归，要想真正练好白红贯日就必须先练好苍松迎客。