体向上一百个……，

    跟着我的速度蛙跳一百下……，

    跟着我的速度……

    众特种兵就这样跟着教官一次又一次的挑战着自身的生理极限，而欧阳琊宇也时刻用仙识记录着每个人的情况。

    第二天，依然这样训练着，唯一不同的是欧阳琊宇按身体状况加重了自身的重力禁制。

    第三天，负重跑二十圈后，欧阳琊宇清晰地感觉到自身也已达极限了，丢下了一句自由训练就加速地跑动了起来，把众人看的目瞪口呆。

    腿涨痛酸软的感觉一次次冲击着欧阳琊宇，全身肌肉也越来越紧梆，对此经验丰富的欧阳琊宇再一次提速奔跑了起来，加速，加速，再加速。

    场上正自由活动的众特种兵精英惊骇都看着欧阳琊宇，此时欧阳琊宇的速度也已达极限，众人只觉眼前一晃教官已到几十米开外，不由得又是惊骇又是兴奋还有的就是崇拜，高手啊，绝对的高手，想到有这样的高手当自己的教官都激动得面红耳赤。

    李阗更是看得两眼放光，王晨和朱少晤也是暗赞不已，他们自然看出了教官只是凭自身力量跑出来的速度，自己身负轻功身法也跑不出这样的速度啊。

    欧阳琊宇可没空理那些，他现在只知道加速再加速，忽然，脚上一轻，身体一松，凭空生出一股力量，全身上下舒坦不已。

    突破了。

    欧阳琊宇嘴角带着浓浓笑意，举手投足之间全身充满了力量，外功先天境界，总算达到了修炼九转不灭金身的要求了。

    走到训练场中看到众人惊骇，兴奋，崇拜等复杂的眼神，不禁无奈苦笑，但随即想想也没有保密的必要，知道了也没什么大不了的。

    淡然一笑对着这帮呆立在那的特种兵道:“想要达到我这样的境界那就努力吧，从明天开始我会对你们进行针对性训练，也该教你们点战斗技巧了，也从明天开始吧，今天就先跟你们讲讲一些理论知识。”

    众人清醒过来不禁兴奋得大呼:“教官万岁。”

    “天下武功，无坚不摧，唯快不破，这在武功招式来说是非常有道理的，但怎么样才能做到一个快字呢?这就要结合自身力量的运用了，所以明天开始我会根据你们自身情况进行针对性训练，主要目标是训练身体柔韧性，灵敏度，爆发力，做到灵活运用自身一切力量从而达到一个快字。”欧阳琊宇侃侃而谈。

    是夜，欧阳琊宇从修炼当中醒过来，欧阳琊宇眼中闪过一抹欣喜，分神后期，按这个修炼速度，不要多久自己就能回修真界去了。

    脑中闪过九转不灭金身的修炼方法，欧阳琊宇又沉没到炼体功法的修炼中去……

    gj军区一号训练场上，欧阳琊宇负手站在场中看着一百名队员或负重跑步，负重深蹲，负重引体向上，负重蛙跳，对练，踢腿，等等……各种不一的训练，效果自己看来虽还差强人意，但比起一个月前已经是天壤之别了。

    特别是李阗本来就身负独门外功，只是一直以来都是自己摸索得不到人指点，现经自己指点和针对性训练进步可谓一日千里。

    而王晨和朱少晤两个现在更是内外兼修相辅相成，除了这三个队长还有几个队员也相当不错，李阗那队的外号“老虎”的张虎和刘砷，王晨那队的赵坷旰，朱少晤那队的金东海和张桂山，这五个队员都有不错表现。

    “教官。”李阗敬佩地看着眼前这个年轻教官，一个月，短短的一个月，自己费尽心思都无法突破的外功现在却连连突破，刚刚感到又有突破迹象，一切都拜这年轻教官所赐啊。

    “李阗啊，不错，又快要突破了，今天你就放松地训练一下，明天我帮你特训必可一举突破。”欧阳琊宇微笑道。

    李阗心头一喜，欢快地应道:“谢谢教官，那我训练去了。”

    “嗯，去吧。”欧阳琊宇挥了挥手平淡道，待李阗走后忽然想起应该回去针对性地订立每个人以后的训练方案，这样就可以不必天天瞪着他们了，让他们按着方案训练我再定时检查调整不就行了吗?就这么办，想到这抬脚就往宿舍走去。

    转眼间欧阳琊宇在gj军区也待了三个月了，自从那天回去针对性对每个人都订立了一个训练方案后。

    这段时间欧阳琊宇只需定时去检查一下，在训练方案细节上稍微调整一下就行了。

    众队员都积极自觉地训练着，主要是欧阳琊宇的训练方案太有效了，队员们个个都觉得自身实力快速提升着，个个对欧阳琊宇这个年轻教官佩服得五体投地，崇拜达到极点，现在就算欧阳琊宇说吃菠菜能提升自身力量估计他们都会相信。

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