an be converted into a practical reality using self-talk.

    If you are an introvert and you want to be the gregarious person like you friend next door, all you need to do is talk to yourself. Tell yourself with all the sincerity and emotions that “I can be like him. I am a natural born speaker. I do like people and speaking comes naturally to me. I just have to be ready to listen and speak”. Suppose you love a person and want to tell him or her, then just say to yourselves “I love her with all my heart. She is the only one and I know it. If I don’t let her know, it would be grave injustice on my part. Every person loves to be loved. Even she will”. These are just some examples I have explained. It’s up to you to program your own mantra.

    If you are highly optimistic to do better, there is no better motivator than self-talk. So guys start talking.

    生活如同一个摇摆在快乐和悲伤之间的大秋千。当我们处于悲伤的下坡时，又开始向快乐的上坡进军。沮丧时，我们会伤心地跌入绝望之谷，能摆脱这种困境的人是战胜悲伤的胜者。

    当你感觉情绪欠佳时，失落和困惑之感便会油然而生，此时是你最困难的时期，用自我交谈的方式能有效地鼓舞自己。自我交谈，事实上就是和自己说话，它能有效地探索灵魂。与自己说话时，谈话受良心的支配，使我们很难撒谎。自我交谈能有效地了解自己的想法，强烈地影响我们的思想。我们的大脑如耳朵一样会接收来自思想的信息，反复鼓舞的话语能对大脑的反应进行有效的调节。

    自我交谈是一种软件，当它被适当地装入我们的思想时，便能指导我们得到好的结果并拥有健康的心态。

    事实上，别人常会建议我们在学习、体育运动和生活等方面做得更好。我们总会对他们的唠叨感到厌烦，对他们建设性的意见充耳不闻，因为那些声音并非发自我们内心。若它们发自内心，我们就会全身心投入进去。所以说，与自己交谈能使我们的现状有所改善。