第六章 癌友心理上的过渡阶段（4）

    很多癌症个案对自己的感觉相当陌生，当这些个案开始和我进入治疗的过程，其实就是一种求援、想要改变，因此会加进新的元素，不再孤军奋斗，独自去面对痛苦和悲哀。在团体里，有一大群朋友支持着他，这时候，个案不再是孤单的，我和这个团体会跟他一起想办法。

    当开始面对问题，不再逃避，才可能产生行动。但是在面对的过程中，有没有痛苦？有！你过去一直忽略、一直不愿面对的绝望感，会突然地袭向心头。本来你把它游离出去，以为没事了，没想它以癌症的形式出现。现在再回过头来拥抱当初你不愿面对的感觉，的确不容易。很多人不愿意承认、不愿意面对、不愿感受那种不好的感觉，他们会抗拒。但是，接纳、觉受那种绝望，只不过是一个过程，通过绝望的幽谷，才能看到希望的曙光。过去种种譬如昨日死，往后种种譬如今日生，度过了情感上的痛苦或愤怒，释放淤积的能量，开始为自己的存在而奋斗，你将充满自在的喜悦，进入重生的过程。

    如果你找到十二个不再绝望的理由，并且采取行动，将改变你陷入绝境的心理状态。只要你开始对这些目标采取行动，身体的绝症当然会慢慢好转，这时候如果再加上一些治疗，才有真正的功效发生。

    我和个案常常进入这样的过程，我们一起寻找的不单是十二个不再绝望的理由，还有十二个快乐的方法。当生命变得不同，绝望的心境、无力感、无价值感慢慢消逝了，那么，癌症在临床上也会开始好转，因为它就是你心境最真实的反映，毫无例外。

    你并不受事实影响，而是受你对事实的看法影响

    正因为对于绝望的心境找不到解决之道，所以才会选择