第九章 无法更改昨日，就把握今天（4）

    还有一些烦恼是自找的，人们总是因为今天的不完整而为明天忧虑，寻找不必要的烦恼。如果一个人忙碌地做一件事，他是不会感到烦恼的，也可以说他没有时间去顾及烦恼。

    忧愁、烦闷可以使一些有才华的人沦为失败者，它们摧残意志不坚强者的志向，削弱他们还没有完全成熟的自信心。因此，可以说忧虑的心理是一个极为有害的心理腐蚀剂。

    烦恼的最佳“解毒剂”就是运动。若发现自己有了解不开的烦恼，就让运动来把它挥散出去。这些活动可以是跑步，可以是打球，也可以到野外散散心，欣赏欣赏奇美绝妙的大自然。总之，适当的锻炼活动能使我们精神振奋，忘记悲伤，恢复信心。

    另外，我们不要回避可能使人烦恼的事情，正视烦恼并平心静气地去考虑，积极努力地去解决。对所能预料的事，做好思想准备，以饱满的热情和充分的信心去迎接它。

    如果做不成一个事事看得开的智者，却想让不如意不会找到自己头上，那么，就多结交一些情绪开朗的朋友，尝试做一个乐观的现实主义者，做一个坚强的人，当不如意找到你时也能坦然面对，把它打倒。

    改变人一生的24个字

    最重要的是，不要去看远处模糊的，而要去做手边清楚的事。

    1871年春天，一个年轻人，作为一名蒙特瑞综合医院的医科学生，他的生活中充满了忧虑：怎样才能通过期末考试？该做些什么事情？该到什么地方去？怎样才能开业？怎样才能谋生？他拿起一本书，看到了对他的前途有着很大影响的24个字。

    这24个字使1871年这位年轻的医科学生成为当时最著名的医学家。他创建了闻名全球的约翰?霍普金斯医学院，成为牛津大学医学院的钦定讲座教授——这是大英帝国医学界所能得到的最高荣誉——还被英王封为爵士。死后，记述他一生经历的两大卷书，原书达1466页。

    他就是威廉?奥斯勒爵士。1871年春天他所看到的那24个字帮助他度过了无忧无虑的一生。这24个字就是：“最重要的是不要去看远处模糊的，而要去做手边清楚的事。”是汤姆斯?卡莱里所写的。

    42年之后的一个温暖的春夜里，在开满郁金香的校园中，威廉?奥斯勒爵士向耶鲁大学的学生发表了讲演。他对那些耶鲁大学的学生们说，像这样一个人，曾经在四所大学里当过教授，写过一本很受欢迎的书，似乎应该有看“特殊的头脑”， 其实不然，他的一些好朋友都说。他的脑筋其实是“普普通通”的。

    那么，他成功的秘诀是什么呢？就是这24个字：“最重要的是不要去看远处模糊的，而要去做手边清楚的事。”

    这句话是什么意思呢，在去耶鲁演讲的几个月以前，他曾乘一艘很大的海轮横渡大西洋