压力，不利于自己的生活和学习，有时还会造成严重的后果。要知道生活中的缺陷和遗憾是难免的，我们要学会把目光多放到一些美好的事物上，这样才能得到更多美好的东西。

    一位老师拿着一张画有一个黑点的白纸问他的学生：“孩子们，你们看到了什么？”学生们异口同声地喊道：“一个黑点。”

    “真是太遗憾了，你们把眼光都集中在黑点上，居然没有看到这张白纸。生活中希望你们也多发现一些‘黑点’之外的东西，多看到一些阳光的东西！”老师教导学生们说。

    获得快乐和幸福，其实很简单，那就是把目光停留在快乐和幸福的事情上。

    如果你总是把目光集中在痛苦、烦恼上，生命自然不会绚丽多彩。

    想必很多人小时候都有过远大的理想，那时候总是把自己放在独一无二的位置上，想象自己的未来也必定是无限精彩的。可很多年过去之后，才发现自己还是一个普普通通的人，过着十分平淡的生活，于是就不甘心，认为自己生不逢时，感叹命运的不公。其实这个世界上，大多数的人都过着平凡的生活，他们依然过得很充实，过得很踏实，过得很有意义。只要能在平凡的生活中用心体会，我们就能获得心灵的满足。

    人的一生总会遇到许多的挫折和不如意，没有人总是一帆风顺。经历了人生的坎坎坷坷，尝尽了人生的酸甜苦辣才能感受到人生的精彩。那些能够放弃完美的人，他们就能在生活中活得更有意义，就能在事业上取得更高的成就。

    一位方丈有两个徒弟，他想从中选择一个做衣钵传人。他的两个弟子平时都很努力，而且平时都表现得非常好，这让方丈很为难。