踏上健康长寿的快车（5）

    ◆一瓶橄榄油、一个贤惠妻子、一杯红酒。

    ——英国百岁老人阿方索·德马尔科谈长寿秘诀

    ◆以健康为中心；

    糊涂一点，潇洒一点；

    忘记年龄，忘记名利，忘记怨恨；

    有个伴，有个窝，有点钱，有好友。

    ——新生活准则

    ◆养成好的生活习惯是储存健康，放纵陋习是透支生命，借口腾不出时间来养生的人，迟早得腾出时间去看病。

    ——世界卫生组织公布，医学专家研究发现：一个人的健康和寿命60％取决于自己，其中生活方式是主要因素。

    ◆三十努力，四十注意，五十轻松，六十成功。

    ——健康要诀

    ◆少食肉，晒太阳，雨中行，常唱歌，饭后息，挺起胸，静坐思，天伦乐，步当车，行善事。

    ——当今流行的十种健康生活方式

    ◆健康的秘诀：早餐吃得像国王；午餐吃得像公主；晚餐吃得像贫民。

    ——美国加利福尼亚某医院候诊室墙上的横幅

    ◆孤独对于65岁左右的人心脏的影响程度，和吸烟、缺乏运动的生活方式一样深。

    ——心理学家研究发现

    ◆不要怕死。

    ——死亡是人生的一部分。死亡以后有两种结果：如果死后我们完全消失了，那么我们当然没有任何感觉，也无须忧虑了；如果死后我们进入一种新的生活境界，那我们当然是一种伟大与光荣的冒险了

    ◆我们30岁的时候，悲伤20岁不再回来。我们50岁的年纪，怀念30岁的生日有多么美好。当我们99岁的时候，想到这一生的岁月如此安然度过，可能快乐得如同一个没有被抓到的贼一般“嘿嘿”偷笑。

    ——平安是福

    ◆人人都说生命充满了孤独和苦难，但人人都不希望它结束得太早。

    ——《环球时报》

    ◆保住老本，加上老窝，有个好老伴，手上留点老底，结交几个老友。

    ——一位老者的养生经

    ◆为了使地毯没有洞，也为了使您的肺部没有洞，请不要吸烟。

    ——一家诊所就诊墙上贴的标语

    ◆穷人吃豆腐和富人吃海鲜一样香，穷人穿棉袄和富人穿貂皮一样暖和，富人花大钱，穷人花小钱，都是一样地活着。

    ——一个普通人的快乐逻辑

    ◆世上什么都能重复，恋爱可以再谈，配偶可以另择，身份可以炮制，钱财可以重挣，甚至历史也可以重演，唯独生命不能重来。

    ——周国平

    ◆如果我结婚，我早就在坟墓里了，你看我现在活得多好!

    ——世界上最长寿的老人之一乌克兰男子赫莱霍里内斯特3月15日迎来了他116岁生日。有趣的是，内斯特称他长寿的秘诀正是“终身未婚”，并说了以上的话

    ◆人若有100岁的境界，80岁的胸怀，60岁的智慧，40岁的意志，20岁的**，加上两三岁的童心，该有多好啊!

    ——理想人生

    ◆与其花费大笔金钱用于减肥，不如采取措施不让自己变胖。

    ——美国医学界的一项调查表明，在过去15年时间里，美国人用于减肥的开支增加了10倍。现在，每年和减肥相关的开支已经高