食后吃冷食)，都容易造成胃内“打架”。

    吃过多油腻的食物后腹部受凉，也是导致胃肠功能失调的诱因。

    宝宝积食的表现

    ◆  宝宝最近胃口变小了，食欲明显不振。饭入口后久含不吞，吃一顿饭要很长时间。

    ◆  宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬牙。

    ◆  消化功能不好，容易腹胀、大便硬结或腹泻。宝宝常说自己肚子胀，肚子疼。

    ◆  宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白且厚，呼出的口气中有酸腐味。

    ◆  烦躁易哭，难以入睡或睡不安宁，动则大汗淋漓或入睡汗多。

    ◆  免疫力低，经常反复感冒、咳嗽，甚至肺炎。

    ◆  生长不良，面黄瘦弱，小便短黄或清长，大便酸臭或溏薄。

    最佳预防措施

    改变不良的喂养方法才是防治宝宝积食最重要的一环。如果宝宝胃口不好时，千万不要硬塞强喂，此时即便威逼利诱让他吃下去，也是难以消化吸收的，有些宝宝还会呕吐出来，常诉腹痛，令他更厌恶进食，损伤肠胃功能。此时正确的方法是少吃，让宝宝的肠胃得以休息调整。

    另外，饭前不要给宝宝吃零食。宝宝半岁到1岁期间，须改变临睡前喂食（如喝一大瓶牛奶）或半夜喂食的习惯。

    家庭护理要点

    ◆  宝宝积食的治疗，要先从调节饮食结构着手，还要适当控制进餐的量，食物应软、稀，易于消化(米汤、面汤之类)，一般经过6～12个小时以后，再进食易消化的蛋白质食物。

    ◆  不要一味地给宝宝增加高热量、高脂肪的食物。让宝宝多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米、面食，高蛋白饮食适量即可。

    ◆  坚持户外活动，当太阳好风轻的时候，带宝宝出去活动半小时到1小时。