自己当年怀孩子的时候，就是呕吐得特别厉害，也没有觉得有那么疲倦，天天困得睁不开眼似的啊。”张婶叨咕着。

    “其实，人与人本身就有个体差异，所以不同的孕妈妈早孕反应是不一样的。有的孕妈妈表现出贪睡、疲劳，有的孕妈妈表现出畏寒怕冷，而有的孕妈妈则闻到油味会觉得不舒服……这些症状通常会持续到怀孕3个月左右。”我解释道，“事实上，90%的准妈妈都会有懒散、浑身无力的感觉，只是有的严重有的轻微罢了，我怀孕前三个月里，有一段时间也是困得要命。”说完这些，我看张婶还是一副不放心的表情，于是，我给张婶讲述了一些关于引起疲劳的机理。

    众所周知，肚子里的宝宝是通过胎盘从母体汲取大量营养物质的。与此同时，胎盘又可分泌出很多孕妈妈必需的激素，其中有一种叫孕激素（主要是孕酮，又称黄体酮），它们被输送给身体各处，使身体像是一个发电站，而这种激素具有类似麻醉剂的功效，所以一般情况下，孕妈妈都有不同程度的疲劳感觉。要知道怀孕早期孕妈妈大都会出现恶心、呕吐等反应，势必影响孕妈妈的休息，这也可以说是宝宝心疼妈妈，想以一种特殊的方式让妈妈多休息一下吧。

    我耐心地给张婶解释着。她似乎明白了，又问：“有没有什么办法可以缓解或者克服？我这天天看着儿媳妇困得难受也不是办法。”

    “张婶，在此期间，保证充足的睡眠不失为最简易的方法。想睡就睡，鼓励她可以早一点上床睡觉。在这一段时间内孕妈妈的工作量已经加大了，所以更需要进行休息，尽量不要再熬夜了；可以在睡前听听助眠的音乐，做一些放松的运动，也可以降低室内温度。要知道，激素可导致孕妇体温略微增高，影响睡眠质量，因而睡觉的时候不妨试着将室内温度降低，可以使孕妈妈心平气和，易于入睡。