哥傻了，一再问我怎么办才好。

    “这与你的不良生活习惯有关，一定要先戒烟戒酒。在男性精子生成和排泄过程中，**就像是制造精子的工厂，而附睾是储存精子的仓库，输精管是交通枢纽，精索动脉和静脉是后勤供应的运输线，前列腺液则是运精子必需的溶剂。任何一个环节出现问题都会影响精子的质量和活动力。要知道，酒精的主要成分乙醇可以使身体里一种叫儿茶酚胺的物质浓度增高，血管痉挛，从而导致**发育不全，甚至使**萎缩，生精功能就会发生结构改变，**酮等雄性激素分泌不足；而香烟中的尼古丁会增加精子畸形的可能性，同时使精子活动力下降。另外，嫂子在无形中被动吸烟，也影响了卵子的质量，两方面的因素加在一起，受精卵的质量就更难保证了。”

    “那是不是只要我戒酒戒烟，从现在起调整自己的生活习惯，就可以治好这个少精症？”

    为了能让大哥有一个全面的认识，我首先为他补充了一些最基本的常识：

    精子质量低是男性不育症的主要原因之一，但是这种状况有的是永久性的，有的则是暂时性的。而造成暂时性的精子质量不高的原因有很多，比如性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。

    患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量。比如，和老婆一起吃叶酸；多吃健康食品，如维生素、矿物质、鹌鹑蛋、鱼籽、虾仁等对精子好的食物；勇于对“应酬”、“聚会”说不；平时穿平角短裤；不洗桑拿或过热的热水澡；远离电脑辐射、高温、噪音及杀虫剂、有机溶剂等。当然，在注意饮食的同时加强锻炼，保持心情舒畅，规律作息时间，不熬夜，合理安排***，等等。