①少吃高蛋白饮食，少糖，少脂肪；

    ②多吃粗纤维饮食，多饮水；

    ③适当补充钙质（包括服用鱼肝油）。

    2007年卫生部发布的《中国居民膳食指南》中指出：

    0～6个月：纯母乳喂养的宝宝钙需要量300mg/天；

    非母乳喂养则需要400mg/天。

    7个月～1岁：母乳摄入量明显减少，辅食增多，生长发育需要钙量      为400mg/天。

    1～3岁：生长发育需要钙量为600mg/天。

    需要补钙再补。如果过量补钙，宝宝吸收不了的钙将沉淀在体内，血钙浓度随之升高，身体必须通过尿液排出多余的钙，尿中碱性磷酸盐一增多，最终发生结石的机会立刻就加大。

    超恶心的“对嘴喂食”

    对嘴喂食，也是造成宝宝食物过敏的原因之一，特别不卫生！

    不良饮食行为之应对

    今天你的宝宝“冷落”食物没有呀？那昨天呢？前天呢？

    好像有过哎……

    呵呵，貌似很多妈妈对这个年龄段的宝宝时不时地“冷落”饮食比较发愁。如果宝宝不是得病了，那就要从你的“做法”上修正一下啦！

    ①你的标准太苛刻。

    放松点，宝宝的生长是有个体差异的，只要在正常生长的参考值范围之内就没问题，不要为“达标”给宝宝拼命“填鸭”。

    ②饭菜品种太单调。

    虽然宝宝在接受新食物时可能会“吃顶了”或者恶心，但你绝对不能“因噎废食”，那只是暂时的不适。还是应该用品种和色彩都丰富的食物去“诱惑”宝宝，激发他主动尝试。

    ③食物切块“太豪迈”。

    烹调食物色、香、味俱全之后，你得把食物切得符合宝宝的口型才行！试想，你对一口吞下一只整鸡会有多大的兴趣？

    ④进餐环境不达标。

    好的进餐环境应该是：饭前饭后不进行剧烈运动；有固定的座位（座位要舒适且能够支持身体）和食具；进餐时应安静；进食过程要放松；喂食的人要固定。

    ⑤宝宝没有进餐的信号。

    某种程度上讲，进餐就像打仗，一定要提前“吹响冲锋号”，发出信号，并且让宝宝习惯它。比如每次开饭前提早5～10分钟把玩具收起来，告诉宝宝要吃饭了。

    ⑥吃不下还硬塞。

    吃饱了=已经吃不下了。硬塞，只会让宝宝形成抵触食物的条件反射。住手吧！