不温不火”通常表达三种意思，一是指人性格温和，如：“‘憨豆’露面不温不火，票房‘小有惊喜’”（TOM2007-8-2），“‘没办法，公事公办。’那先生不温不火地回答。”(《人民日报》1994-8-23)；二是指销售行情不火爆。如：“黄金周车市不温不火，5大迹象悄然酝酿车市新攻势”（中国新闻网2007-10-12），“昨天立秋西瓜卖得不温不火”（《南京日报》2007-8-9），“‘十一’黄金周家装市场不温不火”（《泉州晚报》2007-10-12）；三是指比赛或活动气氛不够激烈。如：“卫兰演唱会气氛不温不火，代表作少靠翻唱撑场”（TOM2007-10-2），“龙的传人：一场不温不火的选秀”（中国新闻出版网2007-7-23）。

    “不愠不火”是指从里到外都没有怒气。愠：怒而不发，火：怒而发。如：“不愠不火笑容灿烂——大公报记者陈小瑜”（《大公报》2005-6-17），“《皇家赌场》即将上映，克瑞格面对质疑不愠不火”（TOM2006-11-9）。

    由此可见，在描述戏剧表演时，我们宜用“不瘟不火”；在描述人的性格、市场行情及活动气氛时，我们宜用“不温不火”；在描述人的心境时，我们则宜用“不愠不火”。

    从实际来看，“不温不火”使用的频率最高，超过百分之九十。在百度上搜索最近三年内分别含有这三个词的新闻标题，找到“不瘟不火”相关新闻22篇，找到“不愠不火”相关新闻94篇，而找到“不温不火”相关新闻有1,470篇。

    从语义上看，更多的也是在表达“商品销售不够火爆”、“市场行情不够火爆”、“比赛或活动气氛不够激烈”等类似意思，而宜使用“不温不火”。