颜、美体的效果及怡然自得的心境。比如，利用一些现有的物品、材料或设备来打理容貌，花点儿心思营造一点SPA的氛围舒解压力等，都是不错的居家SPA主张啊！

    现在大多数的都市人都被快节奏的工作方式压得喘不过气来，压力成为了健康的第一杀手。对此，这些忙碌的都市人应该为自己找一些可以释放压力、平衡身心的消遣。所以一种在家动手，享受家居的宁静、亲切和放松的Home SPA便应运而生，越来越受到人们的喜爱。利用工作之余或假期，在家独享SPA乐趣，需时不多，花费不大，把SPA溶入到日常的生活中，放牧心情，轻松写意，让生活的点点滴滴成为种种生活的情趣，在都市中享受一份自然的恩赐，让人在压力不断的工作中，寻回一种心灵的归属与内在的和谐，而且每天都可享受。

    我们提倡，在自己的生活中，让身、心、灵好好地透透气。透过Home SPA，让体内囤积的压力找到一个出口，令身、心、灵达到一种和谐与平衡，与大自然万物更为接近。Home SPA把森林带回家。

    基本上，Home SPA没有一定的形式，它只是一种概念，一种推广风气。不过，居家SPA虽然花费便宜，但由于专业程度不够、居家设备不足、空间局限等种种原因，整体获得的品质和效益，无法与在专业SPA所得的相比，而且通常差距颇大。

    下面开始Home SPA了。

    1．用品

    香熏油：在浴室的四个角各滴上一滴香熏油，浴室里的蒸气会让香熏油迅速挥发，舒缓你的神经。香熏油在健康食品专柜和美容用品商店都可以买到。

    如果你希望放松自己，就该选用熏衣草、依兰树和甘菊精油。如果你想让自己更加精力旺盛，那么试试柑橘类的植物精油或者薄荷油、桉树精油。如果你要和你心爱的他共同沐浴，那就该用煽情的香熏油，比如檀香、玫瑰、茉莉花和天竺薄荷等。

    热热的浴巾：洗澡前，把浴巾和浴衣都放在烘干机里烘干，这样等你披上时它一定是又热乎又好闻的。

    润肤油：专业水疗项目中最让人神迷的一项恐怕就是背部推油了。所以在家涂抹润肤乳液或润肤油之前，用手心把油搓热，或者把油倒进一个碗里(微波炉专用的碗)放在微波炉里加热，这样涂抹后会让你更加感到放松。

    鹅卵石：在洗脚盆的盆底铺上鹅卵石，加入温水、海盐和几滴香熏油，浸泡半个小时，那种松软、舒服的感觉一定会让你上瘾。

    清洁用品：

    脸部：洗面奶(皂)、脸部去角质产品、脸部深层清洁面膜。

    头发：洗发精、护发乳(泥)。

    身体：身体清洁产品(沐浴乳或肥皂)、身体去角质产品、沐浴油或澡盐或精油、身体护理泥、身体滋润乳液。