第6章 健康资本——缤纷人生的幸福名片（3）

    ■ 积极主动地定期体检

    “定期体检”无论从经济成本，还是从疾病风险来看，都是一项高收益的投资。对许多人来说，更新健康观念显得很有必要，讳疾忌医、有病才医、盲目自信都是应该避免的。积极主动地检查身体，对自己负责才是正确的选择。习惯成自然，定期体检可以使我们与癌症、高血压、高血脂、糖尿病等疾病擦身而过，即使不可避免也能早发现早治疗。

    以下是专家提供的体检细节，你不妨参考一下：

    细节检查一：眼睛

    人在日常生活中，有80%的信息是通过眼睛获取的。一旦失去视力，挫折与不便马上涌现。罹患黄斑部病变的美国前《时代》杂志总编辑格伦沃曾说，“眼睛使我们得以拓展人生，它意味着自由、独立，失去这种自由、独立会令人非常气馁”。眼睛的健康非常重要，尤其是30岁以后，当身体各个器官都开始老化的时候，眼部疾病的发病率会随之增高。很多眼病在没有经过专业检查前都不容易被发现，所以眼睛的健康和定期的检查更应该受到我们的重视。

    症状信号：

    视力减退，眼睛容易疲劳、疼痛、干涩，看物体模糊，怕光，甚至有头痛、恶心的症状同时出现。

    检查内容：

    近视、远视、弱视、散光、青光眼、白内障、老花眼、糖尿病视网膜病变。如果你平时戴眼镜或是隐形眼镜，更需要周期性地检查视力，以避免眼镜不适所带来的头痛及眼睛疲劳等问题。

    检查时间：

    正常情况下，每两年需做一次眼部检查。有糖尿病、高血压或家族眼疾史的每年至少检查一次眼睛。看医生前，先摘掉眼镜，让眼睛休息10至20分钟后，再进行全面检查。

    检查方法：

    平时要注