的人生最美

    李霞也曾经有过不自信的日子，那时候的她每天要面对名人，压力特别大，她就假装很自信，久而久之就总结出了培养自信的小方法。现在的她在做节目时左右逢源，自信坚强。

    在人生的道路上一个人能走多远，在人生的阶梯上能爬多高，能够取得多大成就，除了其他因素外，最关键的因素就是自信心。美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”拥有了自信就拥有了成功的强大动力，拥有了无限发展的机会。自信心是一种内在的精神力量，它能鼓舞人们去克服困难，不断进步。自信心可以使人藐视困难，战胜邪恶，集中全部智慧和精力去迎接各种挑战。如何建立自信的方法有很多，以下的方法也许对你会有帮助。

    1.与人对话时，正视别人

    一个人的眼神可以透露出许多关于个人性格特点的信息。不敢正视别人的人，通常让人感觉比较自卑、怯弱。而经常躲避别人眼神的人，通常会让人觉得不诚实和心虚。 正视别人等于告诉别人：我很诚实，很自信，而且光明正大。请相信我告诉你的话是真的。

    2.肯定自我，驱除自卑

    对自己要多运用肯定的语言，少用或不用否定的词语。运用肯定或否定的词语，可将同一件事实，形容成天壤之别。可见语言色彩的重要性，只要对自己常用正面的词语来描述，就可能将一个事实完全改观，久而久之就能帮助驱除自卑感，令人享受愉快的生活。

    3.阅读名人传记

    读书的过程不仅是与作者交流思想的过程，也是一个学习的过程。很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。

    4.加快自己的步伐

    你若仔细观察就会发现，身体的动作是心理活动投射的结果。许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐和对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改148变心理状态。不自信的人走路的步伐通常拖拖拉拉。而拥有超凡自信心的人，走路会比一般人快。他们用自己的步伐告诉世人：我无所畏惧，我要去做很重要的事情，而且我一定会成功。 尝试一下把自己的步伐加快25%，抬头挺胸走快一点，就会感到自信心在滋长。

    5.事先做好准备

    做好充分准备。从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然胸有成竹，有底气才会有自信，而且这有利于顺利完成任务。顺利地完成任务又会在某种程度上增强自我的信心。