人生智慧之七：有个性，人生才大美（4）

    李艾生长在重视饮食养生的广东，所以她十分注意食疗。在广东人的理念中，食补大于药补，在日常的饮食中循序渐进地打下健康的底子很重要。李艾的妈妈是医生，她特别注意饮食健康，在家里，饭菜的口味一般都很淡，饭前要喝汤、坚持少吃多餐，或者吃些水果，等等。小时候在家，李艾就非常喜欢妈妈煲的爱心汤水，不同的气候环境、不同的身体状况下，汤水中添加的食材药材都大不相同。逐渐的，美食成了李艾特别的爱好。现在爱吃且会吃的李艾已经在媒体上开设了美食专栏。

    但现在李艾工作中的常态是：从一个地方飞到另一个地方，在表演或录音的现场为了赶进度而不得不吃快餐或盒饭。这时候如何保证营养充足，让自己有旺盛的精力，对李艾来说是最重要的。她自己的经验是越是在这样凑合的情况下，越是要注意自己的饮食。除了平时要尽量多吃水果，多喝水，时常旅行的她，还会随身携带一些方便食用的保健品，像高丽参膏、花草茶，等等。

    其次，李艾保持健康还在于她的适可而止，不跟自己过分较劲。有些女孩，平时大吃大喝完全没节制，而且不好好吃正餐却对薯片之类的零食情有独钟；到了要减肥的时候，却一下子什么都不吃，只吃苹果了。李艾的有些同行，为了保持身材和皮肤，坚持不吃味精，或滴油不进。李艾则很不赞成这种激进的方式，她认为健康来自于良好的饮食习惯。

    这就是美丽、时尚、健康的李艾，她的出现，为主持台增添了更多的魅力，如同一阵清爽的晨风，让人耳目一新。

    言论

    李艾语录

    也许人生最容易看到的，是苦苦追寻的名和利;最难看到的，反而是那些自以为有时间就能欣赏到的良辰美景。

    学历只是一个技术证明—还得是在没有水分的情况下，证明你的专业技能达到了什么样的水平。但很多高学历的研究生，连基本的是非观都没有，这能算是有文化?在我的价值体系里，有文化的人，最起码得在是是非非面前有分析判断的能力，能产生自己观点，不至于人云亦云!

    美本来就应该是百花齐放的，你不必违背先天的基因把自己改造成骨瘦如柴又苍白的模样，只要你健康、紧实、充满活力和感染力，你一样是美丽的。

    时尚本来就可以很轻松，很好玩，很童真，我希望能和你们一起享受生活，享受美丽！

    评点

    传统意义上的大眼睛白皮肤美女被淹没在舞台下了，“从来不觉得自己漂亮”的美人却以另一种姿态去演绎这个充满各种未知和可能性的世纪。

    ——摘自《我就是时尚—李艾》

    李艾虽然在娱乐行业十年，但她依然精诚未变，出污泥而不染，没有一点风光气，难能可贵啊！

    ——超模名人韩姨

    启示：有品位的女人最美丽

    国际名模