现象被称为“目的颤抖”，目的性越强就越不容易成功。当人们对某件事情过于重视而紧张万分时，人的压力就会骤升，往往还会出现心跳加速、精力分散、动作失调等不良反应。很多人都曾在人生的关口失手，心理紧张与焦虑是重要原因之一。

    3.动力作用。人们追求美好生活的动力的源头，就是情绪。情绪是人动力系统的重要心理因素。人体的生理功能，如心跳加快、肺活量增加、血液能够更迅速地运送到周身等都能在情绪的作用下激活。情绪活动还能带动肾上腺分泌的增多，使全身营养运送更有效率，从而帮助人们进入最佳的机体活动状态，达到最佳工作效率。

    情绪的力量是无极限的，这种力量的作用可以从正负两方面体现出来：其一是正面情绪，它有积极的促进作用；其二就是负面情绪，它只能起到消极的破坏作用。适宜的情绪活动还能够提高人体的免疫能力，增强人们对疾病的抵抗能力，让人们的身体处于更健康的状态。因此，要努力培养自己的积极情绪并维持其在最佳活动状态，这样的状态能够使人活力四射，提高人的办事效率，从而进一步实现人生目标。

    4.适应作用。现代社会环境是比较难适应的。现代社会，随着科学的不断进步，文化的不断发展，社会的不断变革，以至于社会价值、社会规范、社会观念也随之不断变化。现代人为了适应现代社会发展的趋势，为了应付日趋复杂的工作和人际关系，必须不停地调节自身的情绪。受以往观念的影响，人们对新生事物、新观念、新情况是无法迅速适应的，而找不到适当有效的方式，人们就会出现种种情绪的困扰。只有排除这种情绪困扰，才能适应正常的学习、生活和工作。如果长期受这种情绪的干扰，不但会影响到人们的办事效率，而且对身心健康也极其不利。