谢谢甘德利先生！起初上您的课时我还满心压抑，那是复活节的周末，我当时很孤独。

    而您教我的一切不但使那种压抑脱离了我的身体，而且脱离了我的灵魂。”

    在大多数节目中都能听到奥普拉在搞笑的时刻放声大笑。

    一位博客写手、作家理查德·莱德勒曾写道：

    我们都需要笑声。最近的研究显示爱笑的人长寿。诺曼·卡曾斯曾用笑来战胜疾病，写下了疾病本不可笑，但也许应该以笑对待。笑会运动你的内脏器官，加强呼吸。笑是希望的火种……一直以来我相信笑是内心的一次无须外出的慢跑锻炼。笑能促进循环，锻炼肌肉，给肺和呼吸系统动力，加速分泌免疫系统的内啡肽，活跃神经中枢的反应和记忆系统，激励人学习的动力，并提供有氧练习。

    爱玛·邦贝克被誉为美国最风趣的专栏作家，在逝世之前她曾写道“如果我能重新活一次，我将笑得更多。”克伦·安格斯在博客上写道：

    42笑能放松长因时间工作而紧绷的面 部 肌肉。频繁的笑会在脸上留下“笑纹”

    相 比 压力、不幸和艰难带来的皱纹，它会给人留下一种可亲的印象。因为其他那些皱纹会使人看似尖刻，脾气差。

    笑真的是最好的良药，是我们都应该保留的习惯。让我们决心多去寻找乐趣所在，像奥普拉一样常常笑容满面。毕竟“一个好心情堪比灵丹妙药”。

    43温馨提示——笑，微笑，开怀大笑·笑，笑，笑！