第二节 一份宁静

    有一位朋友习惯将手机调到震动状态，时不时拿出来看看，以为有人打电话过来了，结果仅仅是幻觉。偶尔出现几次这样的动作倒也正常，但是如果一个人不停地重复这个动作，可能是心中少了那份宁静，毕竟心为俗事所累，幻觉随心而生。然而，守住一份宁静，又谈何容易呢？

    宁静，不是静止，不是被动，不是萎靡不振，而是在表面安静的状态下，孕育一种力量。“行家一出手，便知有没有”，高手过招，从看似平淡的眼神，体会到其中的功力；棋手对弈，安静而飘逸，悠闲而轻快，只有行家才能看透棋盘上的硝烟弥漫、风生水起。宁静的最高境界就是我们平时所说的“用意不用力”。

    “用意不用力”是身心合一的表现。身体言行皆是心之所想，身心之间没有抵触，没有摩擦，没有损耗。画家作画的时候不会感到画笔的存在，心中却早已勾勒出整幅蓝图，所谓“心随意转，意随心动”正是这个道理，自有一种水到渠成的泰然洒脱。打太极也是如此，放松不是松松垮垮，软弱无力，而是寻求一种身心合一的意境。打太极拳犹如作画，我们的肢体就是那只画笔。我们只专心领悟太极拳的美妙意境就可以了，肢体是否放松，动作是否标准和到位，我们根本不用去刻意理会，轻松自然，腿想抬起就自然抬起，脚要落下就轻松落下，胳膊的摆动与阴阳相和，随韵律而舞。“用意不用力”的最高境界是身心合一、形神合一，这样锻炼，不会受到任何损伤，而且效果极为显著。

    “用意不用力”是用力恰到好处的表现。举杠铃的时候，你不用力，就举不起来，但一味地用蛮力也达不到目的。恰到好处地用力，不是一点力都不使，而是不加额外的力，外松内紧，举重若轻。正如唱歌一样，高音部分很多人都唱不上去，于是就声嘶力竭，这就是用蛮力，结果往往适得其反。真正的歌唱家，三腔共鸣，心乐相通，声音高亢甜美，优雅回旋之中不觉越过了高点。

    “用意不用力”是一种追求美好生活的表现。我们在悠然闲散中最容易体会到真切的宁静。因为这份宁静，小街的灯火变得浪漫了，寻常的月色才这般迷人；否则，灯火只是或明或暗的影子，月色也不过是忽隐忽现