由此使自己的精神状态萎靡，思维一片混沌。他现在最需要的就是激励自己，提升信心。

    玛丽向公司请了一个月的假，两人去夏威夷旅游。度假期间，约翰在玛丽的引导下回忆起了自己成长过程中的每一段美好时光，每一个成功，找回了自信，并且总结以前的成败得失，明确了自己的优势所在，懂得了如何扬长避短。

    回到家中，两人又模拟了一次面试，结果，玛丽“接受”了约翰。第二天，约翰又去一家公司应聘，这次，他成功了！

    约翰之所以开始时遭受失败，就在于他拒绝面对现实，当然自我激励也就无从谈起了。日本企业家松下幸之助说跌倒了就要站起来，而且更要往前走。跌倒了站起来只是半个人，站起来后再往前走才是完整的一个人。”约翰最终意识到了这个问题，从哪里趺倒，再从哪里爬起来，并且爬起来之后继续朝前走。

    在工作中，我们也经常会碰到这样的问题，但是不管遇到多大的困难，我们永远都不能丧失信心，而要学会激励自己。西方有句谚语说打开门的往往是最后一把钥匙”，在工作中，我们只要学会自我激励，充满信心，就一定可以找到解决问题的办法。

    自我激励是心理暗示的一种，会对你的潜能发出积极的信号，让它们“苏醒”过来，帮助你找到解决问题的办法。那么，怎样才能做到自我激励呢？

    1．写下精神标语

    写下你自己的精神标语，如“我最近一直很快乐”。一定要白纸黑字写下来，在书写的过程中，一个人会调动视觉、触觉等多方面的感观，让这个目标在你的头脑中变得更加清晰。

    2．念诵精神标语