肚及外侧肌肉疼痛，甚至足背处亦有痛感。

    因此，为了保护好我们的“第二心脏”，高跟鞋还是尽量少穿。穿高跟鞋一定要选择鞋跟不是太高的，不要超过7厘米的极限。

    常穿尖头皮鞋

    如今许多时髦女性为了让自己更具另类风采，爱穿尖头皮鞋。殊不知，尖头皮鞋会对足部造成很大的伤害。

    市场上销售的尖头皮鞋一般比普通皮鞋长20～30毫米，而韩式尖头皮鞋更长，鞋尖部位一般长出脚掌的1／3左右。鞋头又尖又窄的尖头鞋在走路时使人体重心向前倾斜，足部血液循环不畅，穿的时间一长，足部皮肤就会破损或长水泡，遇到气温寒冷，这样的脚最易冻伤。如果冻伤很厉害，来年甚至有复发的可能。由于尖头皮鞋的结构特殊，年轻人在穿着时极易引起脚部病变。脚趾甲受到前端狭窄的尖头皮鞋挤压，导致脚趾甲嵌入软组织内，此时若再受挤压或摩擦即可引发甲沟炎。由于鞋头太尖，大脚趾受到挤压后将会向内倾斜，但大脚趾的根部关节处向外凸出，凸出部位与鞋帮摩擦，可导致拇囊炎，造成局部红肿、疼痛，穿鞋困难，直接影响着正常行走。若青少年穿高跟尖头鞋，由于人体重心向前倾，脚跟受力越来越少，全身重量都集中在前脚掌上，会使脚的前半部分负担加重，从而导致足部发育畸形。此外，穿上尖头鞋后，不少女性步幅变小，原来两步能走完的距离，现在不得不走三步才能完成，这容易造成视觉上的错觉。特别是上楼梯，稍有不慎，鞋尖即可能触到台阶立面，使人站不稳甚至摔倒。

    因此，为了健康和安全，爱美的女性还是不要再穿尖头皮鞋。

    常穿运动鞋