写下忧伤，并一一删除（1）

    生活中总有这样一些人：他们经常不开心，整天无精打采，脸上总是挂着一副闷闷不乐的神情，还经常伴有情绪低落、心态极端、精神恍惚等症状，这就是典型的心理忧郁症。现如今，忧郁好像已经成了散布于人类的瘟疫，人们深陷其中而不能自拔，可是摆脱这种心理状态的唯一办法只能靠自己，即“自救”。

    正如作家毕淑敏所说的那样，伴随时代的发展，忧郁成了人类的通病，在不同的地方以不同的形式开放着。忧郁如同自己的影子一般，紧紧跟随，挥之不去。忧郁来去无影，难以把握。它是一种不太好控制的心理状态，它的表现很复杂，时而惆怅，时而绝望，时而患得患失，时而又胆怯退后，总是无法释怀，对自己不满，不想说、不想听、不想让任何人看清自己，似乎一点轻轻的风吹草动就可以激起所有的悲伤……每一个人在自己的人生之旅中，都会遇到忧伤！

    人生在世，不可能永远没有忧伤，所以也注定逃不开忧伤的纠缠。而且，忧伤有时也未必只出现在灰色的背景下，偶尔也会出现在优越成功的背景中；忧郁的光顾无关乎你的地位，而关乎你的心灵。

    2009年10月31日，歌手陈琳从高楼纵身而跃，结束了自己年轻的生命。听她的朋友们说，陈琳之所以选择死亡，是因为她很长时间都处在一种忧伤的症结中，再加上后来受了一点刺激，加重了忧伤的蔓延。从此歌坛又少了一位才女，很多人都为之深深惋惜。

    在快乐的人生中，忧伤似乎是难免的。比如李清照，凭栏空对月，怅然若失，在“冷冷清清凄凄惨惨戚戚”间突然想起远方的爱人……这时候，忧伤是一种生活的调剂，在淡淡情思中将怀念化