第十四章 撒谎时的身体语言（3）

    安慰行为有多种类型，在紧张焦虑的状态下，人们为了缓解内心的压力，常常会不自觉做出安慰行为，比如人们会抚摸一下头发，舔舔嘴唇或者做深呼吸等。在影视作品中经常出现这种场面，主人公陷入极的大压力之中，尤其是那些不善于通过哭泣释放压力的男性，多会选择抽烟或喝酒的方式加以缓解，而且压力越大，烟酒的消耗量越多。

    除此之外，人们在遇到某种消极的外部刺激时，比如在被问到某些尴尬问题或者遇到棘手的事情时，人们会不自觉地触摸某个身体部位，以此缓解焦虑的心情，帮助自己冷静下来。男女在安慰行为中也有一定差别，一般来说男性喜欢触摸脸部，女性则喜欢触摸脖子、首饰及头发等。

    在日常生活中，人们的安慰行为千差万别，大概与个人的生活习惯有关。常见的安慰方式可以列举一些，如嚼口香糖、搓下巴、暴饮暴食、转笔、整理领带等，这些都常见的缓解压力的办法。不过我们呢可以就人们使用最频繁的集中安慰行为做一些介绍，这对于解读别人的你信有重要意义。

    颈部安慰行为是人类常见的安慰行为之一。据研究，脖子上分布着许多神经末梢，按摩脖子能够起到降低血压和心率的作用，进而达到镇定的目的。专家研究发现，男女按摩脖子的方式各不相同，男性的这一动作力度较大，可能会用整只手盖住下巴以下的部位，通过触摸颈部神经，达到使自己安静下来的

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    目的。女性的颈部安慰行为，更多是通过玩弄她们的项链而达到目的。有时候也会将手覆盖在锁骨的位置，借此缓解焦虑、烦躁和恐惧等。

    焦虑程度不同，女性的颈部安慰行为也不尽相同。把玩项链，表示她有点儿紧张；把手放到颈窝，表示她开始焦虑了；倘若把右手放到颈窝处，左手托起右手手肘，压力消失后，右手会放下来抓住左手。如果再次感到焦虑，右手又会上升到原来的位置，直到压力消失。

    由于颈部分布着许多末梢神经，所以脸部也是人们进行自我安慰的重要场所。常见的自我安慰方式有触摸前额、鼻子、嘴唇、胡须、头发等，具体情况在前面的章节已有论述，这里只做粗略提示。

    声音也能起到安慰作用。在空旷的田野或高耸的山顶大吼几声，也是缓解压力的好方法，在压力大的时候，不妨试试这种方法，效果不错。与此相似，吹口哨也有异曲同工之妙，在下班回家的路上，可以尽情地吹几下，很快会使自己平静下来。另外唱歌、自言自语也都可以达到放松的目的。

    正如前面提到过的，打哈欠也是缓解压力的重要方法。这就是那些长期处于压力之下的人喜欢打哈欠的原因。人们在焦虑的时候，常会出现口干，打哈欠能够把压力传递到唾液腺上，人在打哈欠时，嘴巴