CHAPTER 3   放宽心，好情绪不请自来（7）

    从容对成就事业和身心健康，有非常重要的作用。那么，生活中，怎样才能做到从容淡定呢？

    1.保持平和的心态。用平和的心态看待生活，事情经历多了，自然就淡定从容了。很多事情发生了也过去了，留下很多遗憾，也许还有很多回忆，一生也不会忘记。能做的不是后悔和弥补，只能珍惜现在的一切。幸福，就是能够明白自己所拥有的一切，并不是所有人都拥有。

    2.看淡名利。把名利这些身外之物看淡些，去追寻真正生命的真谛。处世不惊，不以物喜，不以己悲。无为而治，无欲则刚。宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。

    3.低调做人，认真做事。遇事要从容不迫，关键时刻有谋略。多读书，好好陶冶自己的情操，提高自己的修养。

    4.别太看重自己。我们不过是沧海一粟，浮游在天地而已。在地球上我们算什么？我们太渺小了，值不得痛苦郁闷什么。身份放低一些，目标放低一些，多感受一下生活。

    5.学会放松自己。闲下来到大自然中走走，呼吸一下新鲜空气，看看自然中的风景，心胸就会变得开阔，人也会变得从容。

    一句诗说得好:“暮色苍茫看劲松，乱云飞渡仍从容”。乱云飞渡中的劲松的从容，令人钦佩和赞美。人生也需要从容。每一个人都是自己生命之舟的主人，当你驾驭生命之舟行进时，遇到滚滚激流或惊涛骇浪，这就需要从容把舵，战胜艰难险阻。只有从容才能造就恬淡的人生，才有坐怀不乱的稳健，才有关键时刻巨大能量迸发的气势，才能获取风雨过后的绚烂，才会拥有真正精彩的人生。

    患得患失，得不