CHAPTER 2   坏情绪，是谁惹的祸（19）

    抱怨只会让你更不幸

    将注意力集中在那些积极的事情和你正在获得的进步上，去获取你想得到的。通过关注积极的事，关注想要的东西，来改掉你抱怨的习惯，你很快会发现事实上没什么可抱怨的，生活只会随着时间的推移变得越来越好，你将感觉到你可以控制自己的生活，而且似乎没有什么做不到的。

    有时候，我们不能很好地集中精力去做一件事，很大程度上是因为我们不能很好地控制自己的情绪。

    你可能有过这样的经历，在你心情很好的时候碰到一个家伙，他见面就说今天的天气有多么的糟糕，他的生活多么黯淡无光。这个时候，你的大脑会不由自主地随着他的语言思考。结果，你脑中的画面也可能是一幅幅不愉快的景象，你的心情也会因此变得莫名压抑。再下一次，你会尽量避开与这个家伙交流。

    事实上，没有人愿意和一个喜欢抱怨的人做朋友。因为他从来就没有顺心的事，什么时候与他在一起，都会听到他在不停地抱怨。高兴的事他抛在了脑后，不顺心的事他总挂在嘴上。见到人就抱怨自己多么的不如意，结果他把自己搞得很烦躁，同时把别人也搞得很不安，大家都对他避而远之。

    但是，你仔细观察，会发现身边喜欢抱怨的人太多了。抱怨生活几乎成了大家的一种乐趣，有时候甚至是一种宣泄。

    跟朋友在一起时我们的抱怨就开始了，而且脸拉得老长。有些朋友问发生了什么事，你说没事，这是假的，你更乐意倾吐你生活中所发生的一切不快的事情。然后你身边的人会受到影响，也开始抱怨“如果你认为那已经算糟糕了