，而且一种迫不及待投入工作的**瞬间涌了上来。

    第二天，我带着昨天晚上连夜制订的工作计划来到办公室，见到我兴高采烈的样子，同事似乎感到了什么，诧异地问：“怎么这么阳光？是不是有什么好事？”之后的一个月时间里，我按照自己的计划与同事一道有条不紊地开展工作，咨询专家，借鉴同行，进行员工访谈调查，终于提出了一套比较完整可行的公司薪酬与业绩考核方案，并且在经理办公会议上一次顺利通过。

    回想那次的自我“流放”，我感受颇深。当一个人遇到烦恼、压力、挫折或痛苦时，关键是要让自己暂时跳出这个“围城”，在放飞自己心灵的时候，原来百思不得其解的疙瘩可能会悄悄地溶化，原来“剪不断，理还乱”的思绪可能会柳暗花明、豁然洞开。

    调节力有助于建立自信，管理情绪

    利用情商击败愤怒情绪

    现代生活，压力可能来自方方面面。当压力累积到一定程度的时候，最后一根稻草就能点燃愤怒的火焰，然而，如何处理愤怒，如何将负面情绪消解于无声，却是我们每个人都要掌握的。如果难以控制自己的愤怒情绪，做出种种极端的事情，那么情绪将控制我们的生活，让自己越走越糟。反之，如果能够控制自己的负面情绪，除了能够让自己的生活质量变得更高之外，还将赢得他人的尊敬。

    愤怒从何而来？

    从比较而来。我的很多朋友家庭条件都很好，找的男朋友也比较有钱，她们不仅在物质上比我丰富许多，在职业发展上也比我拥有更多机会。每当看到一些工作没有我们努力的人却获得了比我更好的发展机会，就痛恨这个世界的不公平。我们会在心里呐喊：投胎是个技术活儿！