第三章 重新发现自己（1）

    第三章 重新发现自己

    有一定情商的人善于了解自己，他们了解自己什么呢？首先要知道自己情绪是如何产生的，其次自己情绪代表着什么，换句话说就是当时所想所说所做这三者之间是怎么联系在一起的再次情绪是怎么影响自己所做出的行为，最后看清自我价值和人生目标。

    对此自己怎样开始改变呢，我们做一下总结：

    1．知道自己的优点和缺点。

    2．从曾经各种好与不好的经历中学到知识，在反思中增长经验。

    3．善于倾听和接纳对你有好处的反馈和不同的观点，不断地学习和自我成长。

    4．培养幽默感和自我审视的态度

    定位自己的优缺点

    “人贵有自知之明”。一个人对自己的看法能不能体现出真实性、准确性、客观性、全面性，是素质能力体现的一个重要因素。在对自己的定位中，首先要充分肯定自己，这样可以充分突出自己的竞争能力和竞争优势，给别人一个坚定、自信的良好印象。但是，要切记：在对自己定位中要真实，不能虚假。人不可能没有缺点，对于缺点不能悲观刻薄，人无完人要理性看待自身的不足，有一个宽容适合的态度。

    认识真实的自己，辨别理想自我和真实自我之间的差别

    每个人都有现实自我和理想自我。就正常人而言，二者是有机联系在一起的：现实自我决定了个体如何选择理想自我，而理想自我又给现实自我的发展提供指导和动力。但在神经症患者那里，二者的关系却与此迥然不同。霍妮指出，由于父母不适当的对待方式，如前面提到的冷漠、拒斥、敌意和羞辱等等造成了个人对自己现实的自我产生歪曲的印象和负面的估价，现实的自我是低下的、被人瞧不起的；相反，理想的