第八章 在智慧禅语中寻找灵魂的寄所（4）

    也许，这就是答案——用健康珍惜未来，对健康的生命而言，任何多余的东西就是负担。有一句老话，身体是革命的本钱。这句话虽然说得具有浓厚的时代色彩，但说得却有道理。革命虽然不是做生意，但也需要有本钱，这本钱就是我们的身体。如果我们今天换个角度，就可以说身体是成功的本钱。

    健康的身体不是万能的，但没有健康的身体是万万不行的！要使自己有一个健康的身体，方法和途径是多种多样的。

    脑力

    有一个训练大脑的有效方法，那就是做填字游戏，不管你是否能做出来，只要有动脑的过程，就会对增强记忆力非常有帮助。当你的头发湿的时候，先不要睡觉，因为这会引起头痛。导致头痛的原因是头部的血管受心脏输出血液的控制，而不能自行收缩进行自我保护。

    当你感到大脑很疲惫的时候，用吹风机对着头顶正中的“百会”穴吹几分钟，间隔几分钟后再吹，反复几次后疲劳感就会有所缓解。

    眼睛

    保护眼睛的方法非常简单：当你打电话时，通常是不需要眼睛的，这时候就把眼睛闭上；特意眨眼并转动眼球十次，一天重复若干次，这都是缓解眼睛疲劳、让眼睛休息的最佳方式。

    牙齿

    牙齿洁白剂会磨损牙齿的珐琅质，使牙齿象牙质暴露出来，让你的牙齿看上去布满了齿渍，因此不要只看到牙齿洁白剂的表面效果。尽量使用小袋牙膏，因为买大块头的“家庭装”牙膏后，当你或者家人的牙刷压在牙膏的开口时，细菌就会留在牙膏开口处，会造成口腔疾病在家庭成员中传播。

    心肺功能

    都说夫妻结婚时间长了，相貌都会开始相像，但事实上可能和吃同样的食物、一起承受某些情绪等因素有关，一对夫妻时间长了血压值也越来越相近，因此，如果你做检查的时候发现血压有问题，也一定让你的配偶去做检查。

    走路是最简单、最省钱的心肺功能训练法，每次持续大步走二十到三十分钟，一周至少两次。

    免疫系统

    平时多多按摩你的腋窝区域，可以促进血液循环，使各器官得到充分的养分和氧气交换，不但有利于大脑、心脏以及肺等器官的工作，同时对提高免疫系统功能也很有帮助，因为腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。尽量使用效力比较弱的抗生素，以免将正常的细胞杀死。

    消化排泄系统

    当你紧张或者压力大的时候，你会有嘴发干、心跳加速的表现，而这些表现也仅仅是表面现象，往往这时候你的肠子也会停止蠕动，影响消化排泄系统。你可以经常大笑，因为大笑会引起肚皮的震动，从而起到很好的按摩作用，帮助消化，让你远离便秘之苦。