第五章 为别人着想，就是给自己插一对翅膀（6）

    要做已在手上的事

    人的创意再多，想法再丰富，如果不去做，也只是天马行空的空想；满天的繁星再美丽，也不能握在手中。只有眼前的美、当下的事，我们才能抓得住，活在当下，专注此刻，这才是最真实也最实用的生活法则。

    苏格兰散文及历史学家汤玛士?喀莱尔曾写道：“我们该做的不是看着远在天边的东西，而是做已经在手上的事。”把焦点放在面前的事，全神贯注地投入每一瞬间，它能把每一个寻常的经验，如散步、哄孩子入睡、拥抱伴侣，甚至单纯的开车，转变成一个个真实的刹那。当你全神贯注，你的感官高度地灵敏，你的意识无比细腻清晰，这时你就能充分捕捉和感知周围的一切，让自己受影响，让自己感动，并深深地品味此刻的种种美妙。

    当你百分之百地经历当下的一瞬间，你生命中的那一瞬间才丰富、才完满、才充满感知和意味，也才富含力量，也才能特别而神奇。小孩子最美妙的一点，就是他们会完全沉浸于现在的片刻里。不论是观察甲虫、画画、筑沙堡或从事任何活动，他们都能做到全神贯注。所以他们的感觉也最丰富，他们的快乐也最多。

    专注于一刻，就是要你在粉刷家中的阳台时，刷子的每一笔，都该能令你感到愉快，帮助你学习如何做好这份工作。你该享受拂面的清风，听院中小鸟歌唱，以及周围的一切。

    专注于一刻，就是当你做这件事时，别计划着另一件事；而当你计划着这件事时，也别做着别的事。不管你想或做什么，就好好地把焦点放在你想或所做的事情上。当你和人们谈话的时候，就一心一意地谈话；当你工作的时候，就把心思放在手边的工作上。

    一个朋友领悟了活在当下的意义，于是他试着让自己的精神专