点来折磨自己的男人，害怕别人超过自己，害怕别人比自己优秀，害怕别人的孩子比自己的聪明，害怕别人的工作比自己的待遇好。尤其是在彼此的条件旗鼓相当的情况下，或者是自己稍微占点优势的情况下产生嫉妒。比如自己的同班同学，毕业后就进了一家外资企业，薪水丰厚，而自己却只进了一家普通的工作单位，薪水低了很多。

    英国学者培根也说过：“人的心灵如若不能从自身的优点中取得养料，就必定会寻找别人的缺点来作为养料，而嫉妒者往往是自己既没有优点，又找不出别人的缺点，因此他只能用败坏别人的幸福来安慰自己，当一个人缺乏某种美德的时候，他就一定要贬低别人的美德，以求实现二者的平衡。”

    而且，如果一个人经常拿别人的优点来折磨自己，嫉妒难免会在心里纠缠，往往会头脑糊涂、停步不前，甚至丧失理智，处处以损害别人来求得对自己的补偿，以至于做出种种蠢事来。因为，拿别人的优点来折磨自己的人，由于经常处于所愿不遂的嫉妒情绪煎熬之中，其心理上的压抑和矛盾冲突所导致的劣性刺激，可使神经系统功能受到严重影响。更有甚者，会利用攻击别人的成绩来安慰自己，或者用贬低别人的成绩来实现两者的平衡。

    法国作家拉罗会弗科就曾说过：“嫉妒是万恶之源，怀有嫉妒心的人不会有丝毫同情。”因为容不下别人的长处，所以他就通过说别人的坏话来寻求一种心理的满足。从自身来讲，拿别人的优点来折磨自己，也会阻止自身的进步，嫉妒使人把精力用在阻碍别人的成功上，而不是潜心于自我的提高。就他人而言，嫉妒者的恶语、陷害、拆台等，往往会给对方和自己都造成恶劣的后果。

    那么，染上这一恶习的人应该怎样克服或调整这一性格上的弱点，而使其合理存在发展呢？

    首先，要充分认识到拿别人的优点来折磨自己的害处。为了攻击和伤害被嫉妒者，嫉妒者需要把自己的主要精力十分明确地投入其中，这无疑是给自己的工作投放了一贴减速剂，结果，落后的仍是嫉妒者自己。

    其次，要心胸开阔，放开眼界。要知道“山外青山楼外楼，还有雄关在前头”，比你强的人很多很多，光嫉妒一两个人又有什么用呢？关键在于发奋努力、迎头赶上。

    再次，要尊重别人。俗话说，若要受人尊重，先要尊重别人。要敢于正视别人的优点和长处，对于在某些方面超过自己的人要心悦诚服。

    最后，要唤醒你的积极嫉妒心理。因为凡事都是有两面性的，嫉妒有其消极的一面，必定也有其积极的一面。积极的嫉妒心理能够产生自爱、自强、自奋、竞争的行动和意识。当你发现自己正隐隐地嫉妒一个在各方面都比自己能干的同事时，你就会暗下决心，并愿意付出更多的努力去超过他。从这个意义上讲，嫉妒是你进步的助推器。