前言

    现在的年轻人大都想出人头地有一番作为，但是成大事仅仅有想法是远远不够的，还要沉下心来、踏踏实实地做才行。

    然而，在竞争越来越激烈、压力逐渐加大、处处讲求效率的今天，人们或多或少有一种紧迫感、危机感，在这种境况下，很容易变得浮躁、耐不住性子、沉不住气。有的人因欢喜、得意而沉不住气；有的人因生气、斗争而沉不住气；有的人因委屈、受冤而沉不住气。危机出现的时候容易沉不住气，事情太顺了，也容易沉不住气……沉不住气不仅一事无成，往往会给工作、事业带来损失：两军对抗，沉不住气，必因此而败战投降；运动场上，沉不住气，必因此而自乱阵脚；政治候选人相互辩论，沉不住气，必因此而自暴其短。

    为什么有的人能成功，有的人总是失败？二者的差异除了其他因素外，主要的区别还在于各自的心理素质。凡成大事者都有超乎常人的意志力，无论胜败荣辱，他们都能沉住气，顶得住。“在遭遇患难的时候，内心却居于安乐；在地位贫贱的时候，内心却居于高贵；在受冤屈而不得伸的时候，内心却居于广大宽敞，就会无往而不泰然处之。”（明代?吕坤《呻吟语》）

    “史圣”司马迁在《报任安书》中曾列举过一些