于工作压力大，日本每年的自杀人数都在上升。近年来，自杀行为呈现出低龄化和集体化的特征。

    从世界范围看，日本的自杀现象非常突出，特别是泡沫经济破灭后的20世纪90年代，自杀人数显著的增加。有消息记载：1998年自杀者人数突破3万人，此后增势依然不减，2002年达到了3.2万多人。分析日本人自杀率高的原因无外乎当前日本的经济不景气，人们普遍感到压力大，对未来没有希望等原因。

    日本最主要的自杀原因是失业、破产、债务等与财政有关的因素。日本人的性格内向拘谨，在生活和工作中遇到问题的时候，大多数的日本人都选择沉默。由于内心的郁结长期得不到疏理和排解，最终引致轻生的念头。可见忧虑能产生多么严重的后果。

    然而，这种忧虑是盲目的，任何人都有选择的力量。选择快乐和幸福，你的潜意识就会接受，并使你成为这样的人；选择忧虑和失意，整个世界就会跟着反应。

    这正是心理学家亚伯拉罕?马斯洛研究的问题。他并没有着重于有关幸福本质的理论上的研究，相反，马斯洛决定研究的是那些他能够找到的、最幸福的男人和女人们，看看他们的经验向我们提供了哪些关于幸福的准则。

    马斯洛教授为这样的人编造了一个名字，这个已经被纳入心理学术语的词就是“自我实现者”。

    “我从来没有遇到过哪一个幸福的人不是投身于一项自我以外的工作或事业的，”马斯洛教授说，“正因为这样的人在生活中有一个使命，他们才不会是自私自利、患得患失的。对他们来说，幸福是工作和责任的一个副产品。”