对于刚步入职场的年轻人来说，拥有自制能力就显得更为重要了。缺乏了自制能力，就很难获得晋升的机会。其实这并不可怕，真正令人害怕的是在失去晋升机会的同时，他并没有意识到自己的失败来自于缺乏自制力，来自于不相信自己可以掌握命运。正如罗伊·史密斯所说：“自制力宛若受到控制的火焰，正是它造就了天才。”

    14世纪，有个名叫罗纳德的贵族，是世袭的正统公爵。他的弟弟反对他，把他推翻了。弟弟要摆脱这位公爵，但又不想杀死他，便想了个办法。

    罗纳德被关进牢房后，弟弟命人把牢房的门改得比以前窄一些。罗纳德身高体胖，胖得出不了牢门。弟弟许诺，只要罗纳德能减肥并自己走出牢门，就不仅能获得自由，连爵位也能恢复。

    可惜，罗纳德不是那种有自制力的人，他无法抵挡弟弟每天派人送来的美食的诱惑，结果不但没有减肥，反而更胖了。

    一个没有自制力的人，就像被关在铁栅栏中的囚犯一样，永远被束缚住，永远突破不了瓶颈。

    与之相反，有自制力的人会勇于接受精神和**上的磨炼；他们愿意接受超出自己想象的任务并全身心投入其中将其完成；他们经常让大脑保持活跃，考虑一些有挑战性的问题，不断地思索需要认真对待的事情以训练自己的自制力，而这种自制力决定了人们在关键时刻的所作所为。

    那么，作为年轻人，你该如何提高自己的自制力呢？你可以尝试用“磨炼法则”来培养克己自制的品质。举个例子，第一位成功征服珠穆朗玛峰的新西兰人埃德蒙·希拉里在被问及是如何征服这座世界最高峰时，他回答道：“我真正征服的不是一座山，而是我自己。”这种优秀的品质就叫做自制力或克己自律。实际上，你也完全可以从每天去做一些并不喜欢的或原本认为做不到的事情开始，在“磨炼法则”的作用下，培养自己的自制力。

    你应该知道，只有通过实践锻炼，才能够真正获得自制力。也只有依靠惯性和反复的自我控制训练，我们的神经才有可能得到完全的控制。从反复努力和反复训练意志的角度而言，自制力的培养在很大程度上就是一种习惯的形成。一旦这种习惯养成，你将会受益终生。