心相约：开阔心胸，远离嫉妒（1）

    嫉妒是由一种不良的心理状态引起的偏激反应，引发嫉妒心理的原因多种多样，但克服的办法却是很简单也很直接的，只要能够对自己看问题的角度稍作调整就会发现，嫉妒别人是完全没有必要的。嫉妒别人，实际上是对自己的一种惩罚和虐待，是对自己的一种心理折磨。

    我们平时常常会说某人嫉妒心很强，那么什么是嫉妒心理呢？由于嫉妒这种社会心理和行为是一种比较复杂的社会心理的产物，给嫉妒心理下一个简洁明了的定义是一件相当困难的事。对此进行研究的学者在如何界定嫉妒心理的含义时多有争论。《心理学大词典》中对嫉妒给出了这样的定义：“与他人比较，发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂情绪状态。”

    综合来看，嫉妒心理具有以下三个特点。

    一、嫉妒心理具有明显的对抗性，由此可能引发巨大的消极性。嫉妒心理是一种憎恨心理，具有明显的与人对抗的特征。嫉妒心理的对抗性来源于比较过程中的不满和愤怒情绪。而且，这种对抗性常常带来对社会的巨大危害性。

    二、嫉妒心理具有普遍性。嫉妒是一种完全自然产生的情感，古今中外，没有哪个社会和国家的居民完全没有嫉妒心。在现实生活中，一旦看到别人比自己幸运，心里就“别有一番滋味”。这“滋味”是什么呢？就是嫉妒心理的情绪体验。我们每个人都会有这种经历。

    三、嫉妒心理具有不断发展的发泄性，且无法轻易摆脱。发泄性是指嫉妒者向被嫉妒者发泄内心的抱怨、憎恨。一般来说，除了轻微的嫉妒仅表现为内心的怨恨而不付诸行为外，大多数的嫉妒心理都伴随着发泄行为。并且，这种发泄的**具有无法轻易摆脱的顽固性。