心相约：别为怒气付“高昂的学费”（1）

    生气是害人害己的恶劣情绪。我们想要做事情，就必须学会克制怒火，学会忍让、宽容、理解别人。这样自己不生气了，别人也会尊敬你！

    生活中很多人都爱发脾气，而当一个人因生气使自己的情绪恶化到失去控制的时候，往往会出现一些过激的行为，后果往往是不堪设想的。那些我们耳闻目睹的争吵、厮打甚至是杀人事件，大都是因为没有控制好自己的情绪，在心理发生波动和扭曲的情况下发生的。

    每当我们遇到让自己生气的事情时，应该先努力让自己平静下来，好好想一想，为什么会有这样的情况发生，到底是别人的错还是自己身上也有问题；即使是别人错了，自己是不是有必要长久地沉浸在气愤中“不可自拔”；自己在愤怒的情况下采取的“解气”行动将造成怎样的后果；是不是得不偿失的……当你冷静地考虑过这些以后，或许你的怒气就已经消减大半了。

    能够很好地控制自己情绪的人才是一个成熟且容易成功的人。我们来看看下面这个例子。

    张洋和志远是一对好朋友，他们都是学艺术的，都喜欢绘画，两人经常在一起画画，探讨艺术。后来志远谈了一个女朋友，此后，志远的大部分时间都用来陪女孩子，而很少和张洋在一起了。对此，张洋并没有往心里去，他想：这也难怪，人家有了女朋友，自然要经常去陪女孩子。

    志远还像往常一样经常约张洋一起去户外写生，张洋当然答应了。但每次志远都是迟到了好久，更多的时候则是干脆打电话说不来了。张洋开始还能够理解和容忍，但后来志远几乎每次都是这样，张洋就受不了了，心想：你**朋友没错，我也没主动耽误你的时间，可是你要是没有时间就不要主动约我了吧？这样耽误我的时