些经常喊累的拖延者，却可以在健身房、酒吧或购物中心流连数个小时，而毫无倦意。但是，看看他们上班的模样！你是否常听他们说：“天啊，真希望明天不用上班！”带着这样的念头去健身房、酒吧、购物中心之后，只会让工作压力越来越大。

    要克服因拖延所带来的疲累感，不妨试着从工作中寻找努力的意义，或是寻求某个你信服的价值观或做事方法，如果必要的话，想想工作完成后的成就感。如果你缺乏目标，你的工作不是让你精疲力竭，就是让你觉得无聊透顶。

    ⑦追求卓越，而非追求完美。喜欢拖延的人，通常都是表面的完美主义者。完美主义者的要求如此之高，而对批评的容忍度又如此之低，以致他们成为毫无活力的人。他们没有一件事做得尽善尽美，而且任何批评都会造成他们情绪的大地震。

    完美主义者觉得没有人能做得比他们好，所以不会授权给别人。而且自认自己比别人都行，因此拒绝别人的建议，不要求任何协助。他们会无限地延长工作完成的时间，因为他们需要多一点时间，让它更完美，而忽视别人的需要。他们以为只要他们一直在做事，就表示还没有完成；只要还没有完成，他们就可避免别人的批评。

    许多优秀的科研人员、分析专家、评论家或作家，都以身为完美主义者为荣。完美主义让他们觉得，即使他们什么事都没有做，也还是比别人优越。

    他们之所以如此，背后通常都有其光荣历史。完美主义者在求学阶段，通常是那些到最后一分钟才赶报告的好学生。因为他们追求完美，所以总是不到最后关头，绝不写报告，免得招致批评。但是，又因为他们处理资料的能力非常好，所以总是能有好成绩。如果他们的老师恰巧在他的报告里找到一个毛病，完美主义者会告诉自己：如果他们能再多花一点时间，报告绝对会十全十美。

    其实，在生活中没有必要追求完美，卓越就好，优秀也很好，就是用不着把自己的生活弄得太过紧张！

    如果你不喜欢“拖延”这个词和它将会带来的一些后果，那么现在就开始工作吧！虽然这样无法保证你不会被批评，不过，如果你做都不做，失败是一定无法避免的。假使你的最佳表现也不够好，那么，从错误中学习吧！同时，从你做“对”的事情中学习。成功的人都曾犯错，但是，即使是那些非常努力，却只获得短暂成功的人，也比那些心怀惧怕，永远没有尽力完成任何事的人，来得充实、愉快多了！