下面是关于焦虑的两个小测试，家长可以让孩子根据自己的感觉如实选出答案，以此来看你的孩子的焦虑程度到底怎样：

    (1)小鲤鱼跳龙门

    黄河里的鲤鱼们听说龙门的景色好，一起争相报名去龙门观光。到了那一看，原来龙门山上没有水路，小鲤鱼们只好聚在龙门的北山脚下。商议要跳过龙门山。有一只大鲤鱼带头做出榜样，忍着被天火烧疼尾巴的危险，终于跳过龙门并且化成了龙。作为其中的一只小鲤鱼，你看到这种情况后，你会：

    A．勇敢面对天火，跳过去

    B．观望别的鲤鱼跳的情况再作打算

    C．害怕得立刻往回游

    解答

    A．你是个勇于面对现实的人，但并不意味着你的功底足够好，你没有考虑到实际困难，这是你的弱点，但总的来说，你是个好好学习、天天向上的榜样。

    B．认识到困难的你，对于一切困难都考虑要做好足够的准备，在学习和工作过程中善于借鉴他人的长处，是个技巧型应战高手。

    C．一旦要做出成绩或是交待成果你就会皱眉头，在你的心里是不是有一种莫名的对于结果的焦虑呢?你如此害怕面对现实，这种心理恐慌极易导致考试失利或是工作失误。

    (2)山的那边

    暑期出去游玩，青山绿水让你流连忘返。翻过一座大山，极目远眺，出现在你的面前的景致会是：

    A.另一座大山

    B.平地美景

    C.沟壑纵横

    D．森林

    解答

    A.你喜欢挑战自我，任何时候不放松对于未来困难的预期估计，同时由于你坚定乐观自信，这给你做好心理准备去迎接之。你的焦虑来源于对于问题结果的回顾。你总觉得计划赶不上变化，已经握在手中的成功来得不踏实，更有甚者，会反复纠缠自己的过去。