孩子们也有自己的焦虑感,最普遍的就是“考试焦虑”,当然还有其他的原因。
焦虑似乎无处不在,我们的生活竟然被虚幻的担忧顾虑搞得一筹莫展。
你知道焦虑是怎么回事? 它会引发何种心理疾患? 怎么才能避免与焦虑短兵相接?以下的自我测试家长或者孩子都能够做,能助人未雨绸缪,防患于未然。
以下八题为多项选择题,(题后数字为分值):
(1)当你感觉恐慌时,你会——
A.心跳加快,猜忌多疑(1)
B.出汗,慌乱,没有安全感(5)
C.窒息,抑郁,郁郁寡欢(2)
D.经常没来由地感到累或者身体不适(3)
(2)当达到你忍耐的极限时,你会——
A.感到筋疲力尽,愤怒,但还可以控制情绪(1)
B.突然暴发,狂怒或者大哭(5)
C.感到无助空虚,不知所措(2)
D.觉得不可承受,对一切都感到厌倦(3)
(3)当情绪低落时,你会——
A. 遇到很小刺激就有挫败感(3)
B. 记忆力下降,做事容易出错(2)
C. 舍本逐末,走极端,诸如疯狂购物等(5)
D. 对什么都提不起兴趣(1)
(4)生活中你通常会出现这样的情况吗——
A. 神经性头痛,睡眠不好,恶心晕眩(2)
B. 没有节食,体重却不减自轻(1)
C. 阶段性的精力充沛或者精神倦怠(5)
D. 长时间的吸烟酗酒,到了不能自控的程度(3)
(5)在与人相处之中,你是否觉得——