义者感到孤独。因为他们害怕自己的意见不被采纳，使自己的完美形象受到影响。他们为自己的言行辩解，对别人却指指点点，评头论足。这样常常伤害别人，影响同事、朋友之间的关系，导致他们陷入孤独的境地。

    完美主义是一种相当稳定的心理特征，针对功能障碍型完美主义的心理咨询，需要一个长期的过程。比较合适的心理治疗方法有认知——行为治疗、精神分析、森田疗法等。同时，完美主义者也可以通过自我干预的方式克服完美主义倾向。

    对于改正完美主义的缺点，应对的具体措施有：

    ◎有选择地追求完美。完美主义者容许在一两件于自己而言比较重要的事情上追求完美，而不是泛泛地对自己所做的每一件事都要求完美。这样，就会大大降低完美主义者的心理负担。例如，一个想在数学学习上获得完美成绩的人，就不必要求自己在门门科目上都成为高手。

    ◎为自己设定理智的、可达到的目标。许多完美主义者认为给自己制定极高的目标就会迫使自己充分发挥潜力，但实际上却是给自己设置了障碍。由于目标太高，完美主义者非但没有充分发挥潜力，反而是不断拖延和犹豫，在目标面前止步不前。因此说，制定理智的目标，甚至是略低于自己能力的目标，是治疗完美主义的一剂良药。

    ◎培养一两个无需追求完美的爱好。对这种爱好抱着游戏的心态，放弃对自己做得“好”还是“坏”的评判，不去担心结果、进度、质量、效果等等功利性的东西。“为游戏而游戏”，是完美主义者最好的放松。

    ◎学会欣赏错误。完美主义者通常把错误都当成不完美而深恶痛绝，却不知道许多错误是可爱的、无害的，甚至是有益的。科学家由于错误的操作发现了新物质，艺术家在错误中发现了新的艺术方向……这样的例子不胜枚举。当错误出现时，自责和悔恨是最没有用处的，应该想到，这个错误说不定能把你带到更好的结果上去。

    在人的一生中，取得最佳成就可能只有一次。把它作为每一件事的标准，怎能不给自己带来巨大的压力呢？相反，如果你的目标客观而又现实，你就会常常感到轻松愉快，自然而然地感觉到自己富有创造性，工作效率很高，因而充满自信。当你为自己远大的目标切实地奋斗的时候，你就会发现，你干得多么出色！