气上扬。所以，在即将发火前你应当这样告诫自己：如果将怒气用在琐碎小事上，这将是一种浪费。

    有一次，25岁的李杰同家人一起开心地开车上街购物，不料在一个路口，一辆违反了交通规则的车疾驰冲过来，眼看就要和李杰的车来个热吻，幸好李杰反应敏捷，及时侧过车身。虽然避免了一场大的交通事故，但李杰的车还是出了点小事故，车身有一块被撞坏了。

    他让那位司机赔偿，那位司机不肯，于是两人法庭上见，一步步的法律程序让李杰每天都眉头紧皱。同时，在向保险公司索赔时，无休止的繁文缛节和层层设卡让李杰心力焦猝。当他把车弄到修车处维修时，那个修车工也成事不足，败事有余，把车子搞得更糟。

    对这次事故，李杰没有一点责任，却在这些纠纷上白白花费掉800元。回想起这些，李杰总是气愤不已。这次事故让他受够了，以后，他每坐进那辆车，就心有余悸。最后，李杰痛苦地卖掉了汽车。直到一次公司组织身体检查时，才知道自己竟然患上了心脏病。

    “身泰心宁是归处，故乡何独在长安？”生气其实是一种毫无意义的自我惩罚，因为那些让你心烦的人并不会因为你的怒气而损失丝毫。之所以生活中有那么多的后悔，都是由于我们无法克制住自己生气的坏情绪，从而导致做出一些过激的行为。

    有时候，一旦一个人过于愤怒、生气，就会失去理智。这时，那些潜藏的恶的意念就会被激发出来，甚至去支配一个人做出不可思议的行为。所以，年轻人一定要学着保持一颗乐观向上的好心情，处惊不变，去留无意，才能快快乐乐地生活。

    当你感觉自己要发怒的时候，不妨先培养一下自己保持镇静的能力。最好是在气往上撞时，心中默念克制的词汇，这是气功或佛教中的意念调节法。对于某事发怒到一定的程度时，更应该先自觉地克制。如果你叫别人走开，还不如你自己走开。还有，倘若事情已经了结，便当迅速使自己的心理恢复原状，忘掉刚才发生的事情，这也是现代人拿得起放得下的一种表现。

    聪明的人面对顺利与不顺，都只会把那当作是一种外界的变故。他们不会被生气左右，而为此在一种不理智的情况下伤害自己与他人。一个成熟的人能够掌握住自己快乐的钥匙，他情绪稳定，能为自己负责，和他在一起是种享受，别人感觉不到任何压力。

    因此，年轻的朋友们，你们还在傻傻的一个人生闷气，发怒火吗？那样只会让自己活得更加痛苦。学会快乐地生活吧，少一点怒气，多一点快乐，你就一定能让自己的人生时刻充满欢笑。