第十章 重新上路吧，使用女人的力量（8）

    其实，在日常生活中有很多运动的机会：多利用楼梯，少乘电梯；多争取机会走路，少乘汽车。看电视时，可在广告时间做一些伸展运动，如弯腰、踢腿等。还可以在业余时间做一些定期运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，并培养自己对个别运动的兴趣，养成有规律的运动习惯。

    虽说容颜总会衰老，但心态却是可以永远年轻的，要保持年轻的心态，忘老是一副妙方。

    曾经有位哲人说过，“忘老则老不到，好乐则乐常来。”这句话说得很有道理，现在科学研究表明，人的心理机能对人体的各个器官有着极其微妙的作用，它可以延缓机体的衰老过程，古人云“壮心与身退，老病随年侵”、“人老心先老”，说的就是人的心理机能与生理机能的辩证关系。延缓生理的衰老，就是要从心理消除衰老，就是“忘老”。

    如何“忘老”？首先应该学会遗忘，永远忘掉逝去的岁月，永远忘掉过去没有用的不开心的事，其次就是让自己“忙”起来，让自己有健康的爱好，因为有好的爱好，就会让人的精神有寄托，这样才能保持好的心情。再次，最重要的就是要保持年轻的心态，要时时想一些开心的事，对生活要充满新鲜感和乐趣，对周围的事物充满好奇心和求知欲，永远进取。一句话，让自己的心永葆年轻，这样，“老”就不会降临到你的头上。

    总之，聪明的女人要懂得保养自己，要让自己永远保持年轻的心。

    即使不是贵族，也要活得高贵

    作为女人，也许你的生活并不富裕，也许你没有一份体面的工作，也许你正在困境中，也许你被情所弃，也许你现在下岗了……不论什么原因，请你在出门的时候，一定要把自己打份得清清爽爽，