度角，挺起胸脯及挺直腰部，双手自然地垂下，腹和臀部都要尽量向内收缩。这样的站立姿势既美观，又能使你看来精神饱满。

    作为女性，保持身体正直、挺胸收腹，才是好的立姿；弯腰驼背、左右摇晃，或者斜靠着柱子或墙壁，都会给人一种懒散、轻浮的感觉，根本无美可言，故是不可取的。

    高雅的坐姿

    坐姿是一种艺术。坐姿不好，直接影响到一个人的形象。对于女人来说，这一点尤为重要。因为它决定着你是一个高贵的“女神”，还是一个缺乏教养的女人。

    一般而言，优美的坐姿从走近椅子那一刻起动作就已经开始了。正确的动作是，不管急缓，都是轻松地走近椅子，左脚放在椅前中央、向后半转身，屈膝慢慢坐在椅子上，两脚合起来往右边挪一挪，左脚置右脚后面，就是最优美的坐姿了。千万不要扑通一声就坐下，这样，除了显得体态笨拙以外，如果坐得不稳，还会坐到地上，显得很无礼。

    坐姿要求端正、舒适、自然、大方，身体重心应平稳地落在椅子上，坐下后不要东张西望、左顾右盼。坐的时间较长时，身体可以略微倾斜，但头一定要向着他人，双腿交叉，显得优雅舒适。坐在椅子或沙发上，不要坐满，只坐一半，才能保持自然端庄的坐姿。坐的时间长，可以把头靠在椅背上，但不要双脚伸直，成半躺半坐状，也不应把头仰到椅背后面，这有失文雅。

    在他人面前就坐时，千万不要出现仰头、低头、扭头等动作。坐定后，头部应该抬直，双目平视，下巴内收。出于实际需要，在办公室允许低头俯看桌上的文件，但在回答别人的问题时，要抬起头看着别人，不要给人傲慢无理的印象。在与别人交谈时，一定不要将后脑勺对着别人。